今天快下班的时候，我们的一个实习生端详了我很久。然后对我说，老师，你有几根白头发啦。有那么一瞬间，我还是有一点点惆怅，感慨时光的飞速流逝，每天匆匆忙忙，不知不觉就将迈入中年人的门槛。当然，做我们中医这一行，有点白头发，似乎有一些好处，就是更像一个成熟的中医。但是，如果是年轻女孩子早生白发，还是挺让人难受的。所以，我想聊聊中医的调理思路。在聊调理思路之前，首先得声明，不能用何首乌，不能用何首乌，不能用何首乌，重要的话说三遍，因为有比较强的证据，它有伤害肝脏的可能，为了消灭白头发，去服用何首乌，划不来。一般来说，我们中医将容易导致白发早生的因素分为三类。第一类叫血热内盛。青少年多见，头发开始是焦黄，后面渐渐变为花白或早白，或者静止数年不再变化，或者迅速发展。患者多有烦躁易怒，头皮烘热之感。舌红，舌苔少，脉象数。这种时候用什么来食疗呢？用墨旱莲。墨旱莲甘，酸，寒，归肾，肝经，可滋补肝肾，凉血止血。我们可以把墨旱莲熬制成膏，熬制方法是，墨旱莲克，蜂蜜适量。先煎墨旱莲半个小时，然后弃渣取汁，加蜂蜜熬膏。每次喝一汤匙，每日3次，沸水冲服，一般服用二个月左右。
第二类叫情志内伤。啥叫情志内伤？就是被各种各样的人生遭遇打击了。我记得我小时候看三国演义电视，关羽那么勇猛的一个人，被围困在荆州，才短短几天呀，就是一头白发了！当然现在年轻人很难遇见关羽那么凶险的局面，但是，失恋之类，还是有可能的。这类患者的表现就是快，遇到让自己过不去的坎，头发很快就白了。精神忧郁，吃饭不香，口干咽燥，胸闷腹胀等等症状也出来了。舌苔一般比较红，甚至到绛色，苔薄黄，脉象弦的比较多。这种时候用什么呢？当然就是最经典的丹栀逍遥散了。
食疗可以用百合枸杞龙眼膏。百合清心安神，枸杞补益肝血，龙眼补益心脾，养血安神。心有所安，有着落，就不会那么空空荡荡的，晃晃悠悠的了。自己得爱好自己啊。具体做法是枸杞，百合，龙眼各克，冰糖克。然后将前三味药加水煎熬，每隔20分钟取药汁一次，加水再煎，一直煎到药水无味为止。然后合并药液，先用大火，后用小火，加热煎熬浓缩，浓缩到比较粘稠时，再放熔化的冰糖，这样膏就制作完毕了。每次服1-2汤匙，每日2次，开始冲服。一个月为一疗程。
第三种叫阴虚亏虚。这个一般中年人多见，青少年少见。舌苔淡红，有裂纹，少苔，甚至无苔，脉细而弱。经常伴有头晕眼花，视物不明，健忘，腰膝腿软。这时可以用补肾益精，养血乌发的办法来延缓衰老。可以用乌发蜜膏。乌发蜜膏的制作方法是茯苓克，当归50克，枸杞50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量，以上仅仅是提示药物之间的比例。依然是入锅煎熬，20分钟取汁一次，然后再加水煎，反复三次，然后把药液混匀，再次煎熬，煎熬到药液浓缩，再加蜂蜜，膏方就制作完毕了。每次一汤匙，用开水冲服，每日两次，一个月为一疗程。上面介绍的都是比较安全的食疗方法，其实让自己有一点白发，也有自己的风景。
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