不要等身体不舒服了才关心自己，妹纸们，一个人的时候要好好照顾自己，你都不爱自己，还期望谁会爱你呢?皇胶世家帮小编带你了解超实用的阿胶食疗法，MM们收好啦，男生自觉替你们家那位码一下~
针对女性秋季如何养生，皇胶世家建议，秋季是女性养生的关键时期，许多因素往往在不经意间影响着女性的健康，因此，大家要从作息、运动、饮食等多方面进行相应调整，以做好秋季养生。
调整作息，保证睡眠充足古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。同时，这条规律对女性来说也正是有效保养的最佳参照。专家指出，保证三个时间段的睡眠尤为重要：晚上11时至凌晨1时是胆排毒时间，1时至3时则是肝排毒时间，早上5时至7时则是身体排毒的最佳时间。这些时间内若是能小睡上半个至一小时，能够有效排除体内毒素并缓解疲劳；反之，则容易对健康造成负面影响，引发多种严重危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。
适度运动，缓解工作生活压力随着生活节奏的加快，女性的工作生活压力也不断加大，加强锻炼，缓解压力逐渐成为广大女性的共识。针对部分女性不喜欢剧烈运动的状况，专家建议，可适当做些柔和的运动，以缓解来自各方面的压力。例如，每天步行不少于1小时，快速步行能让你不知不觉地燃烧掉热量，有规律的锻炼可保持体内旺盛的新陈代谢；另外，步行还可以带给你全天的充沛精力。
滋阴忌燥，合理调节饮食习惯秋气为燥，饮食应以“润”为主，多食用阿胶、红糖、蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等，可养阴润燥。
中医学认为，阿胶性平味甘，有滋阴补血、滋养容颜的功效。科学研究表明，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。是秋季女性疗虚进补的不二之选。
下面就来说说阿胶食疗的方法，大家注意听咯！
阿胶核桃桂圆膏原料：阿胶克，黄酒克，黑芝麻（炒熟）克，核桃仁克，桂圆肉克，红枣（去核）克，冰糖克。
制法：桂圆肉、核桃仁、黑芝麻、红枣共捣碎；将阿胶置黄酒内泡浸12天；将阿胶酒倒入陶瓷器内，隔水蒸，至阿胶完全化完将上四样食品倒入混合，加冰糖，再蒸至冰糖完全溶化时，取出，冷却，置冰箱内保存。每晨服2匙，开水冲服，坚持久服。
补气养血、悦颜美肤。
阿胶炖鸡汤阿胶、龙眼肉、桑椹各20克，大枣6枚，仔鸡1只（约0克），葱15克，姜、蒜、墨旱莲各10克，盐4克。
①将阿胶烊化（蒸化）待用；桑椹、墨旱莲洗净，大枣洗净去核；仔鸡宰杀后去毛、内脏及爪；姜切片，葱切段；大蒜去皮，切皮。②仔鸡放入炖锅炉内，中药放鸡腹内加入姜、葱、盐，注入清水毫升。③炖锅置武火烧沸，再用文化炖煮1小时即可！
对于生活在快节奏时代的我们，如果您不想面对如此麻烦在厨房忙活半天得到的口味却不太好的尴尬，但是却想在秋季好好滋补养生的话，那何不考虑考虑皇胶世家阿胶糕呢？
皇胶世家阿胶糕共分为，传统型，玫瑰型，红枣枸杞型阿胶糕，从多种口味满足现在女性不同的需要。采用真空小袋包装，日食2-3片，食用方便，易吸收，更能达到秋季防燥滋补的目的，皇胶世家阿胶糕，您正确的选择！
皇胶世家皇胶世家作为传统阿胶的传承，拥有多年的熬胶历史。
皇胶世家阿胶糕阿胶使用整张纯驴皮入药，投料所需驴皮均由资深老药工逐张进行人工检验，保证原材料的正宗。使用优质白沙古井水炮制，添加的各类辅料均使用到达国家GAP种植基地标准的皇胶世家道地药材。
从最关键的驴皮原材料检验起到前处理、挂旗等多个生产工序均有皇胶世家多名资深专家严格把控流程，确保产品在遵循古法的基础上，结合现代工艺，最大限度的保留产品的有效成分，生产真正上品的皇胶世家阿胶糕！
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