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洗头时掉发属于正常现象，重点是掉多少？人在一天内掉落60~80根头发都属于正常的范围内，这是头发正常的新陈代谢。但是洗完头看地上会有一团头发，那就掉发比较严重了。
爱掉头发是怎么回事？可能是这5个原因导致的！
1
内分泌的失调
内分泌的失调是导致女性掉头发严重的一个重要原因，女性内分泌失调主要是指女性体内的雌雄激素发生了一定的改变，如果女性体内雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。如果女性是因为内分泌失调导致的掉发，就应该多补充雌激素来缓解，可以多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等来补充雌激素。
2
过度减肥
近几年来，年轻女士脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。减肥后即使能拥有美好身段，但却失去一把乌黑浓密的秀发。
3
血虚肾亏
当女性的血气和肾气充足的时候，才能够拥有乌黑亮丽的头发，所以女性掉头发有可能是出现了血虚肾虚的情况，这种钓法应该及时的补肾和补血。
4
经常烫染头发
烫发、染发等对头发都会造成一定的损害，现代女性自由奔放，为了修饰自己的容貌或者释放个性，经常会烫染头发。而在头发烫染剂中含有大量的化学成分对毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎缩，导致脱发。
5
睡眠质量差
睡眠是人体自我修复的时间段，如果睡眠时间不足或者睡眠质量差的话，我们人体的自我修复就不会达到最好的状态。长期以往下去，别说是掉发，身体的其他机能也会受到影响。
错误1：洗发时在头发上倒一堆洗发水
纠正：先把洗发水在手心打出泡沫再洗头发
这个错误非常大，比如用洗面奶，一般都是在手心揉出泡沫再洗脸，才能更好的去除污垢，洗发水也一样。泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，而且直接在头发上揉出泡沫，会导致发根局部堆积更多的化学物质，增加头发损伤。如果泡沫不太好打，就先打在发尾，再过度到头皮上，可以减少头皮的洗发水残留。
错误2：把头发堆在头顶揉洗
纠正：从上至下捋头发清洗
把头发堆在头顶，即使你的动作很轻柔也是错误的，要谨记从上至下捋着头发来洗，才不会让毛鳞片有机会翘起捣乱。这种效果立竿见影，洗出来的柔顺效果堪比使用护发素！
做法是：先把双手张开，然后插入头发间从上至下梳洗，你的头发就不会再纠结成一团了。
错误3：认为少洗头发就能少掉头发
纠正：比平时多用一分力揉头皮
害怕掉太多头发，所以洗头发时小心翼翼，害怕碰了头皮，头发掉得更厉害。其实不用担心，它们在干发时就已经脱落了，借助洗发水的润滑才掉下来。脱发严重更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，只有把毛囊孔彻底清理干净，才能养出更茁壮的新头发。用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓头皮。
错误4：偶尔少用一次护发素
纠正：洗发和护发绝对不分离
不要以为少用一次护发素没什么关系，护发素的功效之一是用来闭合毛鳞片，如果闭合不好，头发很容易被热风、阳光伤害，而且这种伤害是累加的。用免洗护发素往往达不到很好的闭合毛鳞片效果，最好是用水洗护发素。
错误5：头发还在滴水就抹护发素
纠正：用护发素之前一定要擦干头发
洗发时备条干毛巾，擦到头发不再滴水再抹护发素，这一步相当重要，因为这样才能使护发素的吸收效果最大化。而且，越浓缩的护发营养，如精华露、发膜之类，对头发干度的要求越高。
错误6：洗发时水温一成不变
纠正：水温应由高到低
水温会特别影响后续的造型效果，所以你应该自行调节洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，才能使毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，也更易出效果。
错误7：吹头发时尽量吹发丝，以免伤发
纠正：迅速吹干头皮，减少热风伤害
头皮吹干了，发丝很快也会边干，这样就减少了对头发的伤害。做法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。吹至七八成干就可以，头发会很柔顺蓬松。
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