追求延年益寿、青春不老是每个人的梦想，但是实现这个梦想需要我们日常生活中多努力一点，多用一些养生方法，你就一定能变得容颜年轻，神清气爽!
艾灸哪些穴位能使皮肤红润有光泽?艾灸美容是采用先在头部的主要穴位(太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等)施灸，然后再在身体上的穴位(关元穴、足三里、三阴交等)施灸的办法，从身体和面部靠近穴位一同对证调理女性的身体体质，可以说是整个身体“做美容”。当然，身体健康气血充足了，美丽的成果也自然会明显地体现在脸上。
一般脸上的每个穴位施灸3~4分钟，身体上的每个穴位施灸5~6分钟，一个治疗下来大概1小时左右。
如果能用艾灸坚持这样做几个疗程，可以很明显地感觉到皮肤红润光洁，身体很舒服，精神也更加饱满。这都是化学护肤品美容所达不到的效果。
需要注意的一点是不要贪凉，尤其是女性朋友，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食，这会使脾脏受到一定伤害，脸上容易长出黄褐色的斑。另外睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。因此艾灸调理身体，平时生活也应注意这些不好的习惯。
艾灸哪些穴位可以生发乌黑防脱发？很多人都有掉头发的烦恼，尤其是中老年岁数。正常情况下，一天掉发根左右算正常。中医艾灸法对防治脱发有一定疗效。中医学认为，发为血之余，若脾胃虚弱、房劳不节、肺气不足、情志不遂，均可导致头皮毛发失于濡养而成片脱落。艾灸取穴肾俞穴、肝俞穴、足三里、外关穴、阳陵泉穴、阿是穴这些穴位与部位能够起到很好的防脱发生发固发的作用。
也可以搭配中脘，关元，中极，涌泉，三阴交，水泉。配合服用黑豆、黑芝麻、何首乌、墨旱莲等有助于乌须生发。
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