?每日推送干货内容：头发护理，洗发水选择，止脱生发，白发变黑，专注头发健康，你值得 枕头有多重要?不论是中医、西医，还是养生达人都会告诉你：枕头直接影响睡眠质量!中国人对“枕”的选择、制作自古便十分考究。司马相如曾经这样描写皇后阿娇的枕席：“抟芬若以为枕兮，席荃兰而茝香”。其中芬若、兰、茝(白芷)都是香草，能除湿、驱虫、安神，恰是中国人既讲求实用，又尽量将琐碎生活浪漫化的典范。中医还将各种药材纳入枕中，使睡眠更加舒适，助益身体健康。枕的作用可以归结为：帮助我们在睡眠时积蓄更多的能量。
一、在家自己可以这样做药枕!
1，如果材料少，或者手艺不佳，可以把药枕做得薄一些，垫在普通枕头上面。
2，做药枕需选择透气性良好的天然材质织物做枕套，质料细滑，对皮肤好，对本身药物的挥发也好。
3，鲜采的药物如苦荞麦皮，何首乌叶，桑椹子，黑芝麻皮等，需阴干后使用，避免曝晒，对预防和治疗脱发都有很大好处。
4，药物炮制好后，一定要消毒并晒干。
二、各类药枕及其功效
1、治疗白发，只需墨旱莲枕
墨旱莲:对养血乌发有奇效，还能刺激头皮，促进毛发生长。
菊花：利气血、润肌肤、益颜色，具有头皮抗衰老的功效，可促进头皮健康，长期使用能“令头不白”
橄榄果：可治疗人体皮肤炎症，促进平衡、抑制头皮瘙痒，刺激的作用。
药物炮制好后，一定要消毒并晒干
2、预防脱发，这几个枕头可以试试！
①首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克
②生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。
③茵陈、土茯苓各30克，地肤子15克，赤芍、苦参各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。
药物炮制好后，一定要消毒并晒干
3、烦热头风，送自己一个清爽菊花枕
从事脑力工作的女性，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能让你头脑清醒，睡眠质量大大提升。李时珍论菊花是味兼甘苦，性禀平和，能除风热，益肝补阴，益于肺肾。用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血，轻身延年。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。
4、想要耳聪目明，试试决明子枕
很多女性会在夏末秋初的时候有“上火”的感觉，不一定只是嗓子疼，还会有眼睛发红，耳朵“冒火”。不用急着吃药，一个决明子枕就能解决你的问题。决明子气味咸平，性微寒，能补肝益精。决明子细小，单味填充一个枕头分量很重。《本草纲目》载有明目枕，用“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目”。书中没有明确各自的用量，各味同量就可以。
总结：以上几点是头发顾问-王姑娘整理有关于头发方面的知识，希望对大家有帮助，
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