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讲述通俗中医

这是书生第篇原创文章

阴极之至，阳气始生。日南至，日短之至，日影长之至。故曰“冬至”年11月30日，“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。节气体现的不仅是古代人民对天气、时间的感悟，更是对“天人合一”朴素思想的总结。但可能很多人都不知道，冬至是二十四节气中最早被确定的一个。三千年前周公洛阳测量“天地之中”定都洛邑之时，同时测得这一日“日影”最长，在周历中定为正月，作为新的一年开始的日子；直到汉武帝采用夏历时，才将正月与冬至（十一月）分开。冬至这一天，因太阳直射点位于最南端，北半球的阳光获得最少，但这并不代表此时是最冷的时候，而是我们常说的“数九”第一天。此后太阳角度慢慢变高，但每天耗散的热量仍大于获得的热量，所以才有了“一九二九不出手、三九四九冰上走”，待到直射点北上，热量达到“收支平衡”后，“九九”艳阳之日也就不远了。冬季风物“冬至大如年”历朝历代，上至朝廷下至民间，都对冬至十分重视，素有“冬至大如年”的说道。自周朝开始祭祀活动，到了汉代定为“冬节”：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”每当这天，官员休息，商旅不行，亲朋相互拜访。魏晋时期，冬至称为“亚岁”，百姓在这一天要向父母尊长祭拜；唐宋时期，人们把冬至和岁首放在同等重要的位置。据《东京梦华录》记载：“十一月冬至，京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”皇帝在这天要到郊外举行祭天大典。冬至祭祀到了明清时期，士绅阶层产生与发展起：“画九”、“写九”的习俗，这既是记录天气变化的活动，也成了打发寒冬的趣味游戏，成为“九九消寒图”。常见的消寒图有“九字消寒图”，共有九字，笔画中空，共有八十一划，从冬至日开始，每天一笔，全部填满即意味着春天的到来。此外还有“铜钱消寒图”以及“梅花消寒图”，《帝京景物略》云：“日冬至，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣。”九九消寒图冬日的女贞子果实日渐成熟，在冬至时熟透并且味全气厚，人们将其采集作为药物，和盛夏采集茎叶茂盛，叶黑汁满的旱莲草共同组成了经典方剂——二至丸。《医方集解》中提到：“冬青子即女贞实，冬至日采，不拘多少，阴干……旱莲草夏至日采，不拘多少，捣汁为膏，和前药为丸。”具有滋阴降火，治疗肝肾阴虚、虚火上炎所致的骨蒸潮热、盗汗、咳嗽等症状。左：女贞右：墨旱莲下：二至丸冬至这一日，不同地区习俗不同。冬至吃饺子的传说源于“医圣”张仲景。相传仲景在任长沙太守期间，曾回乡看到乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。遂命其弟子搭台筑灶，把羊肉、花椒等驱寒药材放在锅里熬煮，捞出切碎，用面包成耳朵样的"娇耳"，煮熟后分给来求药的人吃。人们吃后，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着"娇耳"的样子，包成食物，便叫"饺子"。苏州一带人民对冬至非常重视，传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。人们在畅饮的同时，还会配以各式各样的卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了人们对生活的愿景。冬至养生冬至一阳生冬至一阳生，从冬至到大寒是一年之中最冷的时段，患有高血压、冠心病动脉硬化等心脑血管疾病及相关危险因素较大的人尤须警惕，谨防病情发作。针对时令应采取一系列预防措施：注意防寒保暖。根据气温及时增添衣服，衣裤保暖且宜宽松，不宜过紧，影响气血运行。保持稳定情绪，心情愉快，切忌发怒、急躁。在保暖的情况下，进行适当锻炼，坚持冷温水洗脸以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。随时







































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