▲余浩，知名中医、任之堂创办人

想要乌黑秀发？需要牢记这几点01发为血之余，养发要先养血。脾为生血之源，所以要养血，先养脾，而脾喜燥而恶湿，所以清淡食物可以养我们的脾，肥甘厚腻的食物容易碍脾生湿浊，影响脾阳的升清。脾虚之人可以用“脾三药”来煮粥或者煮汤喝，这脾三药便是“山药、芡实、炒薏仁”。02肝藏血，人卧则血归于肝，所以晚上熬夜便盗肝血，使肝不能藏血而生化乏源。想要头发好，一定要睡早！03肝肾同源，肾为肝之母，肝血不足，便要考虑到其母，肾是否不足。现代脾肾阳虚的人很多，可以说是时代病，人们强烈的欲望消耗了太多的宝贵肾精。所以你们







































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