加班、熬夜、放荡不羁……猝不及防，脱发、白发就成了「当代人」的热度关联词。在这个看脸的社会，很多人常常因为脱发、白发错失一场重要的面试，一次特别的相亲！该如何捍卫自己的第二张脸？听听皮肤科医生怎么讲？

皮肤医师：80后、90后发际线越来越高，脱发、白发群体越来越大？是不是洗发时陷入了这些误区？

误区一：偶尔少用一次护发素可以吗？

扫盲：洗护尽量不分离

（1）洗发水加护发素这是黄金搭档！

（2）护发素的功效之一就是来闭合头发的毛鳞片，如果毛鳞片不能很好的闭合。

（3）之后吹风机的热风、户外的阳光更容易伤害到头发。

误区二：头发还在滴水，就可以抹护发素了吗？

扫盲：用护发素前一定擦干头发

（1）护发素的效果主要就集中在字面"护发"上，而这一道步骤非常重要的是。

（2）洗发时一定要备条干毛巾，将头发清洗后，擦到大概不滴水再涂抹护发素。

（3）这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化。

误区三：洗发水温一成不变是不是更养头发？

扫盲：洗发时水温要由高到低

（1）水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温。

（2）最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。

（3）之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。切忌烫水洗头！

身上藏着"生发穴"，每天按1按，疏通经络，按走白发，生新发

1、人体自带"生发穴"，每天按按，通经络，辅助生发

（1）耳垂后方：翳风穴

①翳风穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

②用大拇指指腹按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴。

③能加快头部血液循环，缓解脱发。

④注意按压不要太大力。

（2）手肘内侧：少海穴

①少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。

②位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能、加快头皮新陈代谢的作用。

③按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

（3）头顶：百会穴

①百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

②头顶中心的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的作用。

③将食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

④注意要事先剪净指甲，以防划伤。

这里需要注意的是，脱发是一种慢性皮肤疾病，针对头发稀疏，脱发严重的患者朋友，按摩只能辅助缓解脱发，而西药副作用大，中医有着几千年的历史，在医治各种病症方面都有着丰富的经验，尤其是在脱发方面，为很多脱发患者摆脱了烦恼。医院和科室都在一致推荐使用的就是下面的非遗验方。

2、外养：墨旱莲+侧伯叶+何首乌+当归等十几种中草药提取液

配方：

（1）作用：营养液渗透到发根，营养毛囊，促发新生。

（2）用法：每天早晚喷在头发少、白发发根的部位，按摩促进吸收。使用2个周期以上，发根可看到有明显的小绒毛长出来。

（3）材料：由何首乌、当归、黑桑果、侧柏叶、姜根、墨旱莲、苦参根、枸杞果、薏苡籽、鲤肠叶等十几味药材。11年入非遗名方。

成分小解：

①何首乌：补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，化浊降湿。

②黑桑葚：有增加皮肤(包括头皮)血液供应，改善血液循环的作用。

③墨旱莲：具有提高免疫力，并有镇静、镇痛、促进毛发生长、使头发变黑、止血、抗菌、抗癌等作用。

④侧伯叶：具有凉血止血、生发乌发等功效。

3、春季万物生发，日常生活中搭配内补改善体质，辅助生发

用料：嫩豆腐1块，花甲克，芦笋克，盐适量，黑胡椒粉适量

做法：

①准备好食材，豆腐芦笋切块，花甲洗净备用。把豆腐放在锅里，再加上水，煮开。

②水开后放入花甲煮到壳打开。

③放入芦笋，加入适量食用油、盐和胡椒粉。关火就可以盛碗了。

④芦笋不要煮太久，20秒左右就是熟的了。

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