头发与人的外观形象息息相关，头发白了非常影响人的生理及心理健康。小编真是为有一头乌黑浓密的秀发感到自豪，经常会有一些羡慕者问小编吃了什么，作为大爱无疆的小编，当然会义不容辞的分享给大家啦，记得收藏哦！

首先，我们要知道，白发是衰老和疾病的表征。人过50头发渐渐变白，这是正常的生理现象，而年轻人须发早白则就是不太正常的了，平时要多注意养生调理，严重者甚至可以咨询医生治疗处理。

《黄帝内经》指出，头发变白与人体衰老和阳气衰竭有关。传统医学认为：头发跟人体内肾、肺、脾（胃）等关系密切，脏腑功能正常头发就乌黑靓丽、滋润，反之如肾虚、脾虚或肺热，头发就会变白和干枯。历代医药著作中记载了许多乌发内服和外用方剂。如用香发散《清宫外治医方精华》研细面篦发，用犀皮汤(《御药院方》)洗发，均有确切乌发作用。

那么，今天小编就推荐6种常用的乌发中药、配方和药膳食疗方发给大家，既方便操作，又有药理药效，坚持使用疗效明显哦，一起来看看吧！

1、何首乌

方法一：

何首乌30～60g，粳米g，大枣3～5g。

将首乌浓煎去渣，入粳米、大枣，慢火熬粥，将熟时入适量冰糖，每周食1～2次。

何首乌有乌发生发，悦颜色的功效。

方法二：

何首乌20g、枸杞子15g、大枣6枚、鸡蛋2枚。

将以上材料共同放入水中煮至蛋熟，去药渣后，食蛋饮汤。每日1剂，连服10～15日。

该药膳能够滋阴补肾，乌须发，特别适合于治疗须发早白。

2、墨旱莲

墨旱莲g，生姜30g，蜂蜜适量。

先将墨旱莲和生姜煎约20～30分钟，弃渣取汁，加蜂蜜熬膏。每日3次，沸水冲服，15～20天为一疗程。

墨旱莲具有补肾益阴，延缓衰老，乌发生发的功效。眉发稀疏色淡者，可用墨旱莲汁涂抹，生速且繁。

3、桑叶

桑叶、麻叶各g。

将桑叶、麻叶以米酒水煮百沸，带水温后取水浴发。

桑叶具有乌须发、美白、抗衰老的功效。

4、补骨脂

胡桃仁20个，补骨脂g，蒜g，杜仲g。

将以上药材研磨至粉末，制成一颗颗小药丸。每服30丸，空腹温酒下。

补骨脂具有乌发、驻颜、延年益寿、减肥的功效。

5、黑芝麻

核桃仁、黑芝麻各g，红糖g。

?将红糖加入锅内，加适量水，先用武火烧开，再用文火熬至稠厚；

?加入炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀后关火。

?把乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中并摊平，晾凉后用刀划成小块，即可食用。需要放入糖盒中储存，早晚各食用2～3块。

乌发糖健脑补肾，乌发生发。

是不是已经get~到了呢？

温馨提示：中医学认为发须早白主要是由肾阴亏损、营血虚热、肝郁气滞三种原因导致的，在日常生活养生中多吃养血补肾的食品是可以治疗。所以，我们不要过度精神焦虑和紧张，自信生活才最美哦！

养生需要坚持，立即行动吧！做一个学会感恩并乐于分享的人，推荐给我们的亲朋好友哦，涨知识的同时不要忘了小编哦，想要了解更多经典中医药养生资讯，赶紧







































白癜风饮食禁忌
中药治疗白癜风方子