小雪

.11.22.星期四

农历十月十五

戊戌年癸亥月戊午日

一花一叶一世界

一药一食一光阴

中药养生文化日历

小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

旱莲草

今日推荐中草药

南宋诗人范成大的《拒霜旱莲》一诗中写道：霜天木芙蓉，陆地旱莲草。水花云锦尽，不见秋风好；

旱莲草性味：甘、酸、寒，有滋补肝肾的功效。

旱莲红糖饮

今日推荐养生药膳

选用的旱莲草g、红糖30g，熬煮成旱莲红糖饮，食用可以起到养阴补肾的作用。

健康快乐

”

长按识别