总是有一种人，他们总是感觉手脚心发烫，身体很热，总喜欢吃冷的东西、喝冷饮，其实这就是血热的表现。对于血热很多人不熟悉，误以为食寒凉就可以得到缓解，其实不然，下面我们就来看看关于血热的介绍。

血热是如何导致的？

中医记载，每个人体质不同，血热就是众多体质中的一种。血热体质的人容易流鼻血、长痤疮、长斑等。需要注意的是，很多人都觉得血热是一种病，其实不然，血热是一种症状。在中医上是阴虚体质的一种表现。血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。一般血热的人会自我感觉特别热，但其实体温并不高。

中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。另外，血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。除此之外，身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人，以及长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。而情绪激动或抑郁，在体内化为火气，也加热血液，造成血热症状。

血热就要凉血，相信大家都知道，但是如何才凉血，清血热呢？今天小编就跟大家介绍适合血热体质人群的饮水之道。

食物中滋阴凉血的不少，如莲子心、苦瓜、冬瓜、莲藕、黑木耳、菠菜、红薯、龙眼、甘蔗、雪梨、香蕉等。但切记这些食物都要在下午食用，若在上午食用，这么多寒性食物会破气，致使中气不足，那就不好了。下午属阴，可在下午食用。

除了上述可以食用的食物外，为了尽早去除血热，最好的办法就是配以药茶。

生地枸杞水

生地15克、枸杞5克泡水

决明菊花水

决明子5克、菊花3克泡水

每日频饮，都可起到滋阴降火凉血的作用，效果不错。

除此之外，还有

黑白茶

墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。

将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。每日1剂，不拘时代茶饮。功能滋阴清热，凉血止血。

芙蓉莲蓬茶

木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15g。

以上前2味加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。功能清热凉血，消肿解毒。适用于血热型月经过多。

青蒿丹皮茶

青蒿6g，丹皮6g，茶叶3g，冰糖15g。

将青蒿、丹皮冼净，与茶叶同放杯中，用开水浸泡15～20分钟后，再加入冰糖溶化。每日1剂，不拘时饮用。方中清蒿能清透伏热，丹皮清热凉血止血，冰糖补中益气，并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃，共奏清热凉血、止血之功。

温和的中草药材配以我们的芬尼湾天然冰川水，带给你润物细无声的关爱。

但要牢记，血热之时绝对不可饮酒，酒为百药之首，大热，烈补之物，若血热之人饮用，无异于火上浇油！

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