医院订阅哦！白头发已经不再是老年人的专利了，年轻轻轻，就冒出几根银丝；岁数不大，就已经白发斑斑。究竟是什么原因使白发早早地爬上了年轻人的头顶？早生白发其实是一种征状，显示出我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接的关系。肾是先天的本源，主宰着人体的造血系统，对我们的身体非常重要。头发，在中医术语亦称为“血之余”。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其它器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。几元钱治白发不靠谱

网上流传的几元钱治好白发，不靠谱。让白发变黑发的洗发水就是纯扯的了，就算它暂时让头发变黑了，里边也是添加了染发剂等成分，不可能从根上长出黑头发。

黑色食物，吃出黑头发

中医里说，黑入肾，所以吃黑色食物能补肾这件事是不用怀疑的。吴胜贤老师给大家推荐一个小方子：

两个核桃三个枣一把黑芝麻,临床经常用的，这个是食疗方，可能效果会来得慢一些。

二至膏，帮您找回黑发

材料：女贞子克，旱莲草克。

功效：补腰膝，强筋骨，强阴肾，乌须发，价廉而功大。做法：取旱莲草克，水煎3次，取汁煎熬浓缩成流浸膏状，加入女贞子粉，蜂蜜适量，搅匀为膏。小贴士：大家一定要注意制作方法，女贞子要研成细粉，直接加入成膏。服用方法：早晚各一匙，温开水送服。女贞子味甘苦，性平，入肝肾经，《本草备要》中指出，其具有“益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发，补风虚，疗百病”之功，主治肝肾不足之头晕、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等。旱莲草(墨旱莲)味甘酸性寒，入肝肾经可补肝肾阴，凉血止血，治疗肝肾阴亏之头昏目眩、牙齿松动、须发早白等，亦可治疗阴虚血热之吐血，咯血，便血，尿血等出血症候。二者相须为用，有交通季节，顺应阴阳之妙用，相互促进，共奏补肝肾、强筋骨、清虚热、疗失眠、凉血止血、乌须发之功。该方药味少而性平和，益上荣下(《成方切用》)，补肝肾养阴血而不滋腻，为清上补下之第一方，疗效确切，正如明代王三才在《医便》中这样指出:“其功甚大，初服便能使老者无夜起之累，不旬日使臂力加倍又能变白须发为黑，理腰膝，壮筋骨，强阴不足、酒色痰火之人服尤更奇效。”一个小按摩，延缓头发变白

有一个按摩的好方法能延缓头发变白，这个方法是分早晚的。

早上：每天晨起叩齿一百通，并按摩头皮一刻钟。

晚上：每天睡前按摩足底涌泉穴及足中线一刻钟。

按足底补益肾气，叩齿使头面血循环通畅，按摩头皮则直接改善发根的微循环状况。如此不仅头发不易白，人也会精神起来。

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