秋冬养阴
随着居民健康意识的提高
“秋冬养阴”已是当季热门的话题
前期小编和大家分享了为什么要秋冬养阴？
有的粉丝就问到：
秋冬养阴的方式各种各样
有重食疗、勤喝水的
有吞唾液、调精神的
还有采用药物进行滋阴的
究竟怎样才是最佳的选择呢？
我的滋阴方式是不是正确的呢？
今天我们就来看看如何正确的进行滋阴吧！
1、食疗or药疗
饮食调养：阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、鱼类等清淡食物，少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。
药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。
如是阴虚初起，未耗津损阳可以食疗为主；如果是严重阴虚状况，最好进行药疗。
2、如何正确选择滋阴药物？
在民间，滋阴药物的常用方有六味地黄丸、大补阴丸等，但是小编提醒你可不能随便用哟！在选择滋阴药物前，先听小编给你说说，该如何正确的滋阴吧！
（1）阴虚分为五脏阴虚
阴虚分为心、肝、肺、肾、胃不同脏器的阴虚，临床表现各不相同，如心阴虚症，典型症状是心悸心烦，失眠多梦；肝阴虚症，头晕眼花，两目干涩，胁肋灼痛，手足麻木，脉细数；所以非专业人士在判断是哪个脏器阴虚时诊疗难度大。
（2）不同脏器阴虚的治疗方剂各不相同
不同脏器阴虚应该采取不同的治法，如心阴虚应养心安神，肺阴虚应养阴润肺，但目前针对肺阴虚及胃阴虚尚无成药可以使用。
（3）治疗单一阴虚疾病的药品，有局限性！！！
阴虚不仅仅是单个器官的阴虚表现，如在肾阴虚的同时可能出现其他脏器的阴虚，若人体出现多个脏腑的阴虚病症，多种药物混合使用可能产生不良反应！
如“六味地黄丸”是传统的补肾中药，但患者本身肾阳虚、脾胃亏虚，痰湿偏盛、肾阴虚同时又有感冒腹泻或有糖尿病史的均不宜服用六味地黄丸。
总结：
由上可见阴虚的分类复杂，并发症多，难以准确诊断，且联合用药禁忌事项繁多，治疗难度大。
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无需专业的中医基础和复杂诊断
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滋五脏之阴，疗五脏之疾
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鸭、丹参、女贞子、黄芪、山楂、大枣、枸杞子、甘草
养阴益气，补虚扶正。用于体质虚弱、年老或慢性病后气阴两虚所致的头晕眼花，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振，口咽干渴，咳嗽声嘶等症。
鸭
性味：味甘、咸，性寒。
归经：归脾、胃、肺、肾经。
功效：补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾。
主治：身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
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