牙齿是人体最重要的器官之一，也是人体健康的重要标志，肾精能够生髓，而髓能养骨，故肾精充盛则骨髓生化有源，骨髓充足则骨骼得养，从而坚劲有力、耐久力而强劳作，牙齿也就坚固不易脱落。正因为牙齿与肾有着密切的关系，所以无论是在生理上还是治疗上，都应该重视养肾。如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，在小儿可见发育迟缓，骨软无力，出现“五迟”，“五软”。其中“五迟”便包括“齿迟”，即长牙过晚。在成人可表现为骨质疏松，腰膝酸软，甚至足萎不能行走，以及牙齿松动、容易脱落的情况；老年人因髓减骨枯，还易发生骨折。据此，中医根据肾主骨的理论，运用补肾的方法起到壮骨健齿的作用。

牙齿健康不仅是一个人身体健康的标志，同时也对全身健康有着重要的影响。

古语云：“百物养生，莫先固齿。”人的天生禀赋不同，牙齿亦然。因为与先天之精——肾精的充足与否密切相关，故先天不足者，即使很注重口腔卫生，患牙齿疾病的几率也很大。而当这类人年老时，肾精衰弱，牙齿也更易早脱落。所以中医注重养肾精，是护齿所必需。先天禀赋充足，后天有加以养肾精，则齿白而固，不易脱落和生牙病。中药里归肾精的一些药物，如具有补肾壮阳作用的鹿茸、补骨脂、菟丝子、蛤蚧、肉苁蓉、杜仲、续断等，有滋阴补肾作用的枸杞，石斛，黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲等，都可以适当根据病人的症状，舌质、舌苔变化及脉象，随症应用之。还有一些事物也具有补益肾精的作用，如黑芝麻、桑葚、瘦猪肉、山药、花生等等，经常食用也有助于补肾防衰，当然对坚固牙齿也有很好的作用。

三餐饭后，上下叩齿36次，亦能固肾健脾，帮助消化。中医学认为，齿为肾之余，故日日叩齿，可收肾坚齿固之功效。这在我国很多古籍中都有记载。

牙齿就像反映人体肾脏的一面镜子，拥有健康的牙齿，说明我们又很旺盛的精力。同时，牙齿对我们的健康又有很重要的影响，所以我们要好好保护我们的牙齿。（口腔科陈燕华）

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