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坏的饮食习惯和不良的生活习惯都会导致高血压病的几率上升有人会问高血压遗传吗？会影响到下一代吗？我们生活中越来越多的人会患上高血压，这是特别常见的一种病症。其实造成高血压的原因还是特别多的，有先天性的还有后天造成的。

先天性的一般就是家庭遗传因素而导致的，后天发生是由于个人的饮食和生活习惯等多种原因而引起的。这种疾病不只是在年龄比较大的人群当中发生，现在很多的年轻人也出现了。

那么，高血压会传染吗？

有高血压家族史的人比无高血压家族史的人更易患高血压。父母中有一人是高血压患者，子女的高血压发生率可达8%，父母如果都是高血压，子女的高血压发生率可达46%。高血压病人的成人兄弟姐妹中65%可患高血压，其中单卵双生子比其他亲属高血压相关性更高。一些与高血压发病有关的因素，如高脂血症、肥胖、糖尿病、高盐饮食等，与遗传也有密切关系。概括为两大因素，即基因加环境，即在多基因遗传的作用下，再加上同家族共同的生活环境，饮食习惯，性格爱好等等而出现家族中多发病的倾向。但这也并不是说，父母患高血压，子女就一定会患有高血压，通过控制高血压的其它诱因，如抽烟、嗜酒、过度疲劳、情绪不稳定等，高血压是可以减少发病的。很多人非常好奇高血压究竟会不会遗传，那么在生活当中少做哪样事情，身体里面的血压才会正常平稳。

合理的饮食习惯

饮食习惯对于血压的影响也是非常大的，很多高血压的人群当中，如果吃的盐含量特别多的情况下，发病的机会还是非常高的。日常饮食中可以选择性的吃，健康的吃。

滋阴类蔬菜（1）荠菜：有较好的清热解毒、平肝降压作用，同墨旱莲适量一同水煎服，可起到较好的降压效果。常食用新鲜荠菜，对预防高血压的发生也有一定的作用。（）洋葱：含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。能降血压，防动脉硬化。（3）西红柿：有清热、解毒、降压功效。坚持每天吃个效果较好。（4）茼蒿：有降压、补脑的作用。可取生茼蒿一把洗净，切碎，捣烂，挤出鲜汁，温开水冲服。（5）芹菜：具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁，加入一些红糖，用开水冲泡饮，或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。（6）大蒜：有降压作用，对心肌梗塞患者还有一定的治疗效果。专家建议，患者可在每天早晨空腹吃1—个糖醋蒜头。可降压的水果

（1）香蕉：具有降压作用，高血压患者常吃有益；

（）苹果：含有多种维生素（A、B、C等），并含有丰富的钾等营养物质；（3）西瓜：汁液几乎包罗了人体需要的各种营养成分，所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾炎和降血压的作用。合理膳食

（1）多食蔬菜水果和海产品，增加钾钙的摄人量；

（）限制食盐摄人量；（3）蛋白质摄人约占总热量的15%；（4）限制总脂肪量；（5）控制总热量以保持标准体重；（6）饮食要定时定量，晚餐应安排清淡易消化的食物。

健康的生活方式

在日常生活当中，千万不要熬夜，长时间的熬夜，缺乏运动也会导致血压升高。人们的生活节奏特别快，很多的上班人员长时间的坐着缺乏运动，同时精神也特别紧张，压力特别大，所以容易患上高血压。

甚至，现在很多的人为了工作业绩，一天天的熬夜赶工作对于血压的稳定也是非常不利的。同时熬夜还会使身体里内分泌不调，长时间的会导致身体平衡出现紊乱。现在生活中高血压的人群是越来越多，由于生活压力的增大或者是一些不健康的饮食结构，都会导致这种疾病的出现。同时长时间的疲劳，没有得到适当的休息，也会让身体特别容易疲乏，免疫力低下导致血液当中的一些成分缺少，使我们的脾气特别暴躁。情绪不稳定的人群，也特别容易患上高血压，为了减少这种疾病的出现，所以一定要适当的运动，多到室外呼吸一些新鲜空气，适量的运动对于身体健康是非常有益的。

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