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即将面临考试,高三的小伙伴还在紧锣密鼓的复习,争取在考前能掌握更多的知识点。高一高二的同学也笼罩在这紧张的情绪中,开始准备自己的期末考试。大家的努力和汗水都为了能在考试中发挥出自己最好的成绩,但是不少孩子说自己有“考前综合症“,平常成绩很稳定,一到考试就”掉链子“。更有孩子说,一到考试就紧张,原本背的滚瓜烂熟的公式都忘光了。由此可见,考前的心态调整是相当重要!孩子压力这么大,到底该如何以最好的状态迎接每一场考试呢?这里给大家一些考前平稳心态的小tips~①适当的倾诉紧张的高中生活让孩子背负着很大的压力,跟家人、朋友聊聊自己的焦虑,明天又是新的一天②积极地自我暗示有科学研究表明,每天对自己说一句:你今天真棒,真的会越来越自信,状态越来越好哦!③不要盲目比较很多同学焦虑的来源是跟别人比较,总觉得别人都在飞速进步自己却进步“龟速“。这是毫无意义的,别人的分数并不会影响自己的分数,比前一天的自己更好,就是最大的进步。④调整期望值可以根据平常小考的分数和排名制定一个适合自己的目标分数,压力瞬间小了很多呀!⑤运动⑥作息规律⑦享受美食⑧看解压视频……良好的心态是取得成功的开端,高一高二的同学也马上要迎来期末考试了,如何用最平稳的心态发挥出最好的成绩,给自己和家长交一个满意的答卷?首先就是要拥有一颗平常心
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