今日养生食谱

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降火除痘茶

材料:连翘5g,金银花3g,白菊花3g

做法:将连翘、金银花放入钵中捣碎,再放入白菊花一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。将茶包放入杯中,冲入ml热水,静置3~5分让其出味即可饮用,可连续冲泡4~5次。

功效:清热解毒、化脓及硬疮的药材,对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效,再搭配白菊花的清肝效用,很适合夏天饮用。

菊花连翘汤

材料:菊花12g,连翘12g,生甘草5g

做法:将以上中药共加水煮20分钟,待温度适合后给宝宝引用。每日一次。

功效:结核性脑膜炎等疾病。

连翘萝卜汤

材料:白萝卜克,连翘10克,女贞子5克。

做法:将白萝卜去皮、洗净、切片。先煎连翘、女贞子,去渣取汁,再煮沸后加入白萝卜片,待温食用。

连翘黑豆汤

材料:大枣50g,黑豆50g,连翘5g

做法:取大枣、黑豆洗净后,用清水浸泡30分钟,浸泡的水不用换,直接下锅熬粥,加入连翘,开始用大火煮,煮10~~30分钟改用文火煮至黑豆熟烂即可。

功效:清热解毒,益精生发。

制何首乌连翘汤

材料:制何首乌10g,连翘5g,大枣5枚

做法:将制何首乌、连翘洗净。把全部用料放入砂锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮1小时待凉后即可饮用。

功效:清热解毒,固肾乌须。

墨旱莲连翘饮

材料:墨旱莲6g,生山楂10g,生薏苡仁10g,连翘5g

做法:将墨旱莲洗净晒干,研为细末,其余各药亦晒干研为细末。混合均匀,以上药末放入开水瓶,冲入沸水,加塞,泡约30分钟后即可饮用。以此代茶,1日用1剂,水饮完后可再加开水浸泡。连服3~4个月

熟地黄连翘汤

材料:熟地黄10克,连翘5克。

做法:取上药加水煎汤即成。1日2次,早晚服用。

功效:解毒降火,益肾生发。

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