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在日常生活中，有些人因工作或其他因素，于白日里时常心烦气躁，怒火中烧。而到了夜晚，他们却难以入眠，梦境纷扰。令人惊奇的是，白日的心情愈是糟糕，夜晚的梦境便愈加纷乱，导致夜晚的睡眠质量愈差。而夜晚的睡眠质量愈差，白日的脾气便愈大。

其实，这种情况颇为普遍，尤其在那些年近三四十岁，肩负家庭与社会重任的女性中更为常见。

今天给大家说一张方子，就专门针对白天多怒，夜里多梦的情况。

老规矩，先说案例。

小王，女，37岁。她的本职工作，是一个会计。平时，她工作十分紧张，而且特别繁琐。有这么一阵子，单位账目很多，她一个人忙不过来，给她帮忙的人又经常出错。

于是，她的状态就越来越不好，时常生气、发怒，整个人烦躁不安。

在白天的工作中，她心情压抑，仿佛心头压着一座大山，做事也难以集中，错误频出。回到家后，她期望能获得片刻宁静，却发现自己躺在床上，辗转反侧，无法入眠。那些办公室里的琐碎事情，像刺一样扎在她的脑海中，让她无法摆脱。

渐渐地，小王觉得整个人都快完了。她主动请假，决定找中医好好调理一下。

刻诊，见患者脉象细弦，舌苔薄白，舌质偏红。患者自述，现在大便比较干，食欲差，动不动会头痛，平日烦躁易怒，夜里多梦易醒。

了解到这些情况以后，书方一首。但见——

柴胡，薄荷，当归，白芍，茯苓，白术，蒺藜，首乌藤，女贞子，墨旱莲，酸枣仁，五味子，白薇，炙甘草。

所有这些，水煎服。

结果如何呢？

患者用7剂以后，睡眠质量大大改善，倒下不久即可入睡。白天的状态也好了很多。

这时候，原方基本不变，加入半夏、夏枯草，再投14剂。

最终，患者诸症悉平，大便顺畅，完全恢复正常。

这就是医案的基本经过。

这里是什么道理呢？

首先，这个人的主要问题在于肝郁脾虚。肝主情志。肝郁，则情志不舒，在工作中烦躁易怒。脾虚，则运化失常，胃纳受损，所以食欲不振。

另外，也是由于阴血亏少，心神失养，所以患者就会进一步烦躁易怒，而且多梦易醒，睡眠不佳。

面对“白天心情糟，夜晚睡不好”的恶性循环，怎么解决呢？

方法，就是舒肝解郁。在疏肝的基础上，健脾养血安神。

来看配伍：

疏肝——薄荷、柴胡、蒺藜。

养血——当归、白芍、酸枣仁。

安神——五味子、酸枣仁、首乌藤。

健脾——茯苓、白术、炙甘草。

女贞子、墨旱莲——滋补肝肾，养阴清热。

白薇——清热凉血。

如此一来，疏肝解郁、健脾养血，清热安神，可以说是全齐了。而患者的睡眠障碍，自然也就解决了。

其实，像小王这样，因为肝郁脾虚、阴血亏少、虚热内扰导致的夜间睡眠障碍，白天情绪不好的例子，比比皆是。尤其是中年女性，所以，我建议大家如果有睡眠问题去看中医，如果辨出这个证型，就可以对证调理了。