甘、涩，平。归脾、肾经。

益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

天道贵涩

一老头须发由白转黑，面目肌肤由皱转顺，人皆以为老树吐新芽，枯木逢春意。但不知为何？

原来老爷爷教这体衰病弱的老头子一个服食方子。

小指月说，是不是服食像核桃这些补肾补脑之品呢？

老爷爷笑笑说，张锡纯讲，天道贵涩，人持百年之寿命，功夫全在于敛。

我没有教他去补，而是教他收涩精神的服食之药。

小指月不解地问，什么可收涩精神呢？

老爷爷笑笑说，一味芡实就能健脾除湿，益肾固精，收涩精华。而芡实就是符合天道贵涩精神的一味药。所以我教他每天用10粒芡实，放在饭上蒸熟来嚼服，必须细嚼慢咽，如蚁食，待津液满口方才咽下。

而这老人平素就脾虚气弱，尿频短气，消瘦不长肉，乃精华走泄太过，一旦通过芡实加强身体收涩之功，使精华不外流太过，那么五谷皆为补益。

随后小指月便在小笔记本中记道：

苏东坡经验苏东坡虽非专业行医，但亦通达医术养生之道。所以屡屡遭贬谪，却能靠豁达的精神，跟丰富的医药常识，度过各种人生的困境跟身体的病苦。他弟弟的身体比他还差，苏东坡便叫他弟弟服食之法，以强身益智，延年抗老。而他弟弟认为养生之法，如果要搞得很复杂就很麻烦，长期坚持不容易。苏东坡便教他最简便的嚼食芡实，每天十粒左右，必须细嚼慢咽，等到津液满口时，才分多口咽下，这样便有春风化雨，润燥去枯，和调五脏，洒陈六腑之功。也可以煮成芡实粥服食。

劳身逸心之道

有一个白领，平时思虑过度劳伤心脾，稍微懂点中医常识的人都知道，久坐不动，压迫生殖系统，就会导致排尿异常，加上久坐伤肉久坐伤气，久思伤脾，这样长期坐办公室前，又用脑过度，很快脾虚气弱，难以运化湿浊，这些湿浊便纷纷掉落，或小便频数，或白带增多，或腰酸腿软，或大便不成形。

医院，妇科去过，泌尿科去过，神经科也去过，周身什么病都有，但什么病都不好治。

老爷爷说，你看起来这么多病，在中医看来就只有一个病。

病人困惑地说，一个病是什么病？

老爷爷说，脾虚湿盛。

病人问，那该怎么办？

老爷爷说，少动心脑，多动手脚。

这病人笑笑说，平时很少动手脚，却多动心脑。

老爷爷笑笑说，这就是你得病的原因，真正健康的人，应该时时劳身逸心。而现在之所以那么多亚健康疲劳综合症的人群，以及各类莫名其妙的疾病，是因为他们跟常道相反了，他们都在劳心而逸身。过用心脑，导致神思枯竭，身体过度安逸，导致气堕血懒，所以整个人看起来精神不振病痛多。

这病人听后豁然开朗，难怪他们单位里很多人病症都跟她相似，哪里有个好医生都走访个遍了，都没办法。你想想你自己制造出来的疾病，岂是医生能替你背负病果的，只有断其因，方能断其果。

随后老爷爷便教她每天用芡实加点白糖蒸熟来做点心服用，再教她去练五禽戏、八段锦，把每天坐在电脑前的时间抽出一两小时，用到操场上去运动健身，挥洒出汗。

不到半个月各种烦人的疑难杂病，纷纷就像瓜熟蒂落一样脱掉了，又像秋天的落叶一样，被风扫走。

小指月说，这一味芡实这么妙，加点白糖蒸熟，居然对慢性泄泻，小便频数，白带偏多，腰酸腿沉，体虚气弱，都有帮助。

老爷爷笑笑说，因为这些情况都属于脾虚湿盛所致。芡实加白糖能引入脾中，健固脾气，这样脾能兜收住，化湿浊为津气，诸症自愈。同时芡实又偏涩，能固涩精神，使思虑过度者不会耗散太厉害，身体也会转好。

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