秋季气候干燥，万物也开始凋零，很多人梳头的时候发现自己的头发也脱落了许多，令人苦恼不已。这是什么原因导致的，中医对此有什么好的办法呢？

秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，使得毛发干枯最终脱落。另一方面，初秋掉发量大也有其生物必然性。其实古人就有过这种体会，有一个成语叫“明察秋毫”，这里用“秋毫”来表示事物的微小，可见在秋天脱落后新长上来的毛发较之其他季节的毛发是极细极小的，而比起粗旧的头发，这些细小的绒毛在冬季就有更好的御寒能力。

中医认为，脱发的病因与肝肾密切相关，若肝肾两虚、气血不足，全身的血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。而秋季出现季节性脱发，却不只是肾的问题，它还关系到肺。肺主皮毛，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气，或是盲目用药，都可引起明显脱发。此外，秋令属金，与五脏中的肺相对应，因此秋燥特别容易犯肺。秋燥易耗伤人体的阴血，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥而发脱。因此，出现秋季脱发时，润肺是重中之重。

入秋后，如果您感觉头发明显比平时掉得多，而且持续时间长，不妨通过润肺来逐渐改善症状。首先，要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品。其次，头发的主要成分是蛋白质，想要头发在秋季“毫发不伤”，还应该多补充优质蛋白，牛肉、鱼肉等都是不错的选择。再次，建议中药代茶饮，如麦冬、百合、枸杞一起沸水冲泡后喝。

除了食物调理外，生活习惯和脱发也关系密切。平时可以根据自己的发质来挑选洗发水，要以自己是否适用为标准。其次，还要少烫头、少染发、控制洗头的次数，频率不要过高。中药外治是防治脱发很好的方法，太和医室选用多种中药材熬制成的外用洗剂就有很好的效果。

自制中药护发水：

大皂角g，无患子g，当归30g，芦荟30g，黄柏30g，白芷30g，人参15g，何首乌30g，墨旱莲30g，侧柏叶30g，甘松30g，苦参30g，丹参30g，女贞子30g，黑芝麻30g，薄荷30g，老姜30g

制作方法

1.将所有中药用纯净水清洗，然后切碎，无患子打烂，放入不锈钢锅中，加入纯净水浸泡24小时。注意要用纯净水。

2.用大火熬开后，再熬1小时，过滤出药汁，再加入纯净水熬，连续依法熬3次，将3次的滤液倒回锅中，与残渣一起煮，熬煮到皂角变烂即可，这时液体比较浓稠了，冷却过滤。注意在熬的过程中要时常搅拌。

3.用最后的滤液按20%-25%的比例加入纯天然起泡剂，搅拌均匀即可。装瓶，放入冰箱冷藏保质。

功效：

防脱生发，乌须黑发，去屑止痒，控油抑菌。对于头屑头痒、油腻易脏、干枯发黄等问题，及控制脱发和促进头发再生都有较好疗效。

皂角：

能够清热除湿，通畅阻塞毛囊，防脱发乌发效果颇佳，同时对头皮屑有很好的抑制作用。

无患子：

呈自然酸性，泡沫手感细腻，去污力强，具有抑菌，去屑，防脱，滋润皮肤的功效。

老姜：

能促使头皮血液循环和新陈代谢，活化毛囊组织，可防止脱发，白发，促进新发生成。

侧柏叶：

气微香，能促使毛发生长，使毛发较密，不易脱落

何首乌，黑芝麻，当归，旱莲草，女贞子：

具有乌发之功效，能营养发根，让毛发乌黑靓丽。

苦参，白芷，黄柏，芦荟：

具有清热燥湿，杀虫止痒的功效，能防止头皮发痒，祛除头屑，抑制真菌。

丹参：

凉血活血，促进头皮血液循环。

以上方法可以自己在家中制作，每次洗完头发涂抹适量于头皮保持一段时间后用水冲洗，坚持使用有很好的养发护发效果。在洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，可以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌，从而减少头发的脱落。最后，头发健康与肝血旺盛有很大的关系。因此，保证充分的睡眠，精血充足也有益于头发健康。

往期精彩回顾

鼻炎反复发作，教你小妙招

秋季咳嗽高发，预防调理有方法

代煎中药如何保存服用

长按添加“太和医室老药铺”