白癜风医院哈尔滨哪家好 http://news.39.net/bjzkhbzy/180306/6083950.html

『生活就是一堆玻璃渣里找糖，健忘和笑点才是生活的最高配！』最近热衷沉迷于工作，满脑子都是数字和文字，又是一个通宵养生局，这个班加完可以暂时休息两天，坐等工程进场了！养生吨吨桶泡起来！

买的都是1.5L，明星同款，可以装80度以下热水的材质。想说黑色耐脏用来泡有颜色的饮品，白色喝水，粉色卖萌，还送给妈妈一个白色桶。

顺道分享一个张大宁国医大师的抗衰方子

养生的秘诀，在于养肾，“肾者，主蜇，封藏之本，精之处也”，先天，后天之精均藏于肾中

而张老提出补肾活血法，通过补肾促进活血，活血加强补肾，使人体生命之本-肾的精气更加旺盛来延缓衰老

西洋参6g，女贞子3g，墨旱莲3g，丹参3g，覆盆子3g，陈皮3g

原方是煲汤服用

我懒得炖汤了

直接煮水

女贞子墨旱莲组成是中药二至丸，补腰膝，强阴肾，乌发

女贞子一直是养生上品妙药，黑须乌发，壮筋强力，安五脏，补中气，除百病养精神，多服补血祛风，健身不老

覆盆子益肾，固精，又可补肝助阳，明目，黑发润肌

西洋参补气养阴，清火生津，现代药理研究它具有镇静，增强免疫，增加心肌血流量，抗心律失常等作用

丹参善活血化瘀，丹参一味，功同四物，它有一定的补血作用，又能活血，也常用于月经不调

陈皮温胃驱寒，理气化痰

这个方比较适合肾阴虚的人群

还有经常熬夜人士

经期结束血海空虚，肾阴不足也可以煮点喝喝

除了内调，睡子午觉也是非常好的养生方

中午不睡午觉伤肾阳，熬夜晚睡伤肾阴

预告下一篇是运动好物，期待期待～