在生活中，每对伴侣最难以接受和容忍的莫过于被爱人背叛，而在现实中由于各方面因素的影响，谁也不敢保证自己不被爱人所背叛，一旦出现这种情况，对于受伤一方而言打击无疑是巨大的，也是一个很难直面的事实，内心极度痛苦，许多人深陷其中，很难从这种痛苦中走出，有些则是反应强烈，为此失去理智做出不明智的应对方式，这些是极不可取的，那么如何走出被爱人背叛的痛苦？做好两个环节。

第一、静静

网上流行过这样一段话“我不怕别人背后捅我一刀，怕的是在我回头后，看到捅我的人是我用心去对待的人”，此言可谓是人们被爱人所背叛时生动真实的心理写照。的确，生活中每个人都怕背叛，也厌恶和憎恨背叛，被人背叛是一种特别难受和失望的体会，这种体验是十分痛苦的，但是比这种背叛更打击、更痛苦、更伤心的，是来自被爱人背叛后的感觉，背叛发生后，会让你备受打击。

此时感到特别心痛，有种心碎之感，整个人瞬间如坠深渊，充满绝望，内心无比煎熬且十分的痛苦，那种感受真是无法形容和难以言表，在此心态的影响下，极易产生愤怒的情绪，更容易怨恨冲动，有些人反应特别强烈，导致头脑发热，理性失控，往往会不计后果，一念之差做出荒唐之事，有些则是受此打击出现消极沉沦，难以从这种痛苦中走出，往往很久都无法开始新的生活，这些都是非常错误的。

在被爱人背叛之后，最为正确的表现和做法，就是要有清醒的头脑，保持理智，然后借用现在流行的一句话就是“我想静静”，静下心来，冷静的去面的所发生的一切，因为背叛的结果已经出现，木已成舟，一切都既成事实，再生气愤怒、再伤心痛苦也于事无补，无法扭转和改变，这时候既不能冲动，也不可自我封闭，除了痛苦似乎别无他念，在痛苦中徘徊。

第二、选择

尽管说被爱人背叛是种剧痛，也充满了无比的愤恨，但是痛完了、恨完了，在情绪平复冷静之后，还得要正视现实，依然要处理这些头疼和烦恼的事情，做好下一步的安排和打算，因为不管怎样生活还要继续，这是铁律。这时你必须要做的就是在伤害之后面临选择，是经过综合分析评测发现彼此感情尚存，决定放下过去，原谅对方，两人摈弃前嫌、不计前隙继续前行。

还是经过深思熟虑的思考以后，发现对方已经彻底背叛，不爱自己或因为背叛自己不爱对方了，决心与其一刀两断，彻底放弃，各奔东西。因为有时候背叛的情形是各不相同的，有的是在特定的环境、氛围、条件下一时糊涂，出现背叛行为，甚至是出于某种诱惑，一时鬼迷心窍没有把握好自己，导致背叛行为的发生，属于一时之错、一念之差，进行了错误的选择，做出了背叛爱人行为。

当背叛行为出现后，自己也深感愧疚和自责，并从心里认识到所犯过失，决心痛改前非重新开始，这时候，在搞清背叛的缘由之后，只要你相信你们两人的感情尚在，感觉关系基础没有受到实质性的动摇，认为这次背叛只是个意外的插曲，你们重新开始不会受此影响，并且不会成为你们继续生活的障碍，认为两人能够一起解决，就应当原谅对方，给对方改过的机会和条件。

要知道人非圣贤，孰能无过，人都有糊涂的时候，谁都有犯错的可能，只要能够知错就改就行了，况且人们常说浪子回头金不换，既然能够挽回，那么何不用最好的方式来解决，何必去刻意毁掉虽有瑕疵但整体美好的感情呢？不要去做“买珠还椟”的愚蠢之举，得不偿失不说，还会让自己陷入另外一种懊悔和痛苦之中，如果采取原谅和包容的方式，不仅给对方一改过的机会，而且还让自己从痛苦中解脱出来。

又不因此失去双方尚存的情感，同时也是对双方感情的肯定和尊重。另一种情形，就是一方的背叛是发自内心，属于实质性的背叛，也就是从背叛开始，已经不再爱你和在乎你，纯粹为了个人的打算而背叛，对于这种情况，只要清楚对方背叛的真实目的和用意，知道其根本不可能悔改，也无再回头可能，对于这样的背叛就不能予以宽容，更不能心存侥幸和幻想，期望峰回路转重新开始。

否则只会给自己带来更大的伤害，再继续为此纠缠也变得毫无价值和意义。这时候就应当尽快从这种伤害中走出，断然放弃对方，与其一刀两断、分道扬镳，各走各的路，又何必为对方背叛而困苦不堪，如果再继续让痛苦折磨自己，就是荒唐可笑的行为，要快速摆脱这种痛苦的现状，然后跟过去告别，不要在不值得爱的人身上浪费时间，结束失败的感情，重新开始去寻找和发现真正属于自己的爱，很快你就能从被背叛的痛苦中解脱出来。

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