如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。

但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！

特别是天气炎热，一不小心身体就容易“上火”，且上火分虚实，针对这几个上火脏器分清虚实辨证“降火”才是良策！

上火有很多症状，一般可以从眼睛、声音、舌相、面部以及身体症状来辨别，且上火有虚实之分，它们的表现也不一样，降火要辨证才起效。

第一处：肝火旺

出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了。

如果再伴有，目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣，那你真的要降火了。

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针对虚火：白菊花茶

白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。

每次放5到10颗白菊花，可以长期喝。

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针对实火：金银花茶

金银花，也叫做忍冬，有“植物抗生素”之美称，性寒味甘，芳香透达可以祛邪，既能宣散风热，又善清热解毒，具有抑菌、抗病毒、解热、抗炎、利胆保肝、止血、抗氧化、免疫调节等作用。

去火、预防口臭可用金银花泡水喝。对于长期上火，口干口苦的朋友不妨喝点金银花茶。

注意：清肝火不能忘

1、“戒”熬夜：天气炎热，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。

2、杞菊地黄丸

成份：枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

功能主治：滋肾养肝。用于肝肾阴虚，目涩畏光，迎风流泪，视物昏花。

第二处：心火旺

心火实火：表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。

心火虚火：常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。

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针对实火要“清”：莲子心茶

取莲子心3克，放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。

适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。

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针对虚火宜“补”：安神补心丸

成份：丹参、五味子(蒸)、石菖蒲、安神膏（合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、菟丝子、珍珠母、女贞子（蒸））

功能主治：养心安神。本品用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。

注意：养心要多“坐”

静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。

静坐并没有严格的要求，随时进行即可，并且时间上也没有硬性的要求。

第三处：胃火旺

出现口干、口苦、有异味，除了要考虑的是肝火、心火之外，还要考虑是胃火。

胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。当胃火发展到一定的程度，就会出现严重的情况。建议：得了胃火，一定要及时对胃进行调养。

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降胃火方：五汁饮

梨子克，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。

将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。

平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。

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降胃火，香砂六君丸

成份：木香、砂仁、党参、白术（炒）、茯苓、甘草（蜜灸）、陈皮、半夏（制）、生姜、大枣

功能主治：益气健脾，和胃。用于脾气虚滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。

注意：调理胃火要清热、清滞

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的饮食原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

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