脱发现在到底有多么严重？看一下日益壮大的人数就知道，据不完全统计，我们国家因为脱发而秃顶的人数已经高达2亿，而且年龄层也逐渐向90后倾向，连00后也开始出现严重脱发现象。为什么现在脱发情况越来越严重了呢？这和我们现在的生活现状脱不了关系。
平常我们生活中一些不正确的护发习惯和生活习惯是造成脱发的主要原因，例如吹头发时贴近头皮发根；化妆品、护肤品清洗不干净，刺激头发毛囊；经常烫染损伤头皮；不定期清理头发，油脂堆积过多头皮发油；作息不规律；营养摄取过少等。
所以在日常生活中我们首先得做好对头发、身体的保养：
1.减少烫染发的次数，少用定发型产品，避免刺激头皮，另外洗发水尽量经常换，长期使用同一种洗发水，容易对发质造成影响。
2.不要长期保持同一种发型或是同一条头发分缝，长时间同样的拉扯方向也会对头皮造成影响，而分缝长期不更换，此处的头皮会持续受到紫外线辐射，更会引起脱发。
3.洗头时间要注意，在睡前两个小时内尽量不要洗头，要给头发充足的时间自然闭合毛鳞片，这样还能减少睡觉时对头发的伤害。
4.注意饮食均衡，保持合理的作息时间，对于生活的不良习惯要戒掉，特别是有抽烟喝酒习惯的患者最好要戒掉，另外学会调节压力，避免精神过度紧绷、压力过大。
同时，一些生发茶饮以及洗头技巧也能很好对脱发有治疗作用：
生姜洗头
用生姜洗头能够刺激毛囊生长，促进血液循环。对改善头发发质、帮助头发生长有着很好的作用，另外还能去除多余油脂，减少脱发和头屑的情况。
将生姜切成3-5片，用热水浸泡或是放进锅里煮水，等生姜的药效出来后放凉，混进洗头的水里用来洗发就可以了。
生发三色饮
三色饮的三种核心药材是白梅花、当归以及墨旱莲。当归的主要功效是补血活血、调经止痛，是补血养血的良药；而墨旱莲对滋补肝肾、生发乌发有着很好的作用；白梅花性寒，疏肝解郁，对放松精神有着很好的作用。
肾藏精，其华在发，治脱发最重要的是补足肾精和气血，而这三种中医药材的配合，能够很好的做到补精养血，滋养肝肾，乌发生发的功效，大概坚持两个月左右就能看到很好的疗效；但是注意的是三色饮只适合肾虚型脱发患者，对其他类型脱发患者作用不大
做法：准备5-10朵的白梅花、10克的当归以及10克的墨旱莲，然后慢慢的闷熟就可以了。每天喝一点，当成饮料来喝，滋养我们的头发，改善脱发的现象。
⊙注：本文内容仅为普及道医常识，不作为治疗处方，如有需要请在医生的指导下使用。
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