长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。
失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
我们如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。
从临床经验中发现，许多女性患者年纪只有30岁左右，却已经出现类似更年期的症状，包含月经周期缩短、月经量减少、口干舌燥、热潮红等。诊断之后发现，她们大多患有卵巢早衰的问题，导致卵巢功能不佳，最后导致不孕；而长期熬夜、睡眠不足、睡眠品质不佳，就是最大杀手。
现代人工作压力大，下班后喜欢守在电脑前看影集或偶像剧。现在网络发达，一晚上连续看5集都不是问题；加上智慧型手机普及睡前往往还在线上聊天，这些声光影像都容易打乱正常作息、破坏睡眠质量。
晚上代谢黄金期，熬夜降低卵巢品质
外在环境不让我们休息，身体的生理时钟却依然在运作。中医师表示，负责代谢食物能量、清除老废细胞、排除体内废物的生长激素，在晚上10点到凌晨2点的时候分泌最旺盛，这是人体汰旧换新的黄金时段，却往往被忽略，身体没有在正确时间充分休息，就像车子长期不保养，卵巢也就这么“抛锚”了！
治疗失眠的方法典型药物特点药物疗法西药镇静催眠药抗抑郁药抗组胺药地西泮(安定)高剂量时兴奋不安长期用可致耐受与依赖性突然停药有戒断症状出现氯氮卓（利眠宁）唑吡坦（舒睡晨爽）中成药天王补心丹有消化不良或心下痞满或轻度腹泻等不良反应七叶神安片非药物物理疗法脑电波物理疗法食物疗法大葱、莲子百合、棉花推荐疗法失眠的原因
生理原因
一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。
身体疾病
伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、肠胃病、高血压、脑疾病、等病症，都会引起失眠症状。
心理因素
比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，大脑的功能受到影响，引起失眠。
药物刺激
有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠、多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，不能放松下来，这样也容易导致失眠。
伍舒芳希尔安养血安神糖浆
首乌藤、鸡血藤、熟地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草等。
：养血安神。用于失眠多梦，心悸头晕
口服，一次18毫升，一日3次。
首乌藤：失眠多梦，血虚身痛，肌肤麻木，风湿痹痛，风疮疥癣。
鸡血藤具有活血舒筋，养血调经的功效。
墨旱莲：滋补肝肾、凉血止血，可治各种吐血，肠出血，具有乌发、黑发功效。
仙鹤草：调节心率，对于心悸有很好的治疗效果。
病症
联合用药
失眠多梦
养血安神糖浆++复方枣仁胶囊+巴戟口服液
腰痛
养血安神糖浆+风痛药酒
老花眼
养血安神糖浆+熊胆丸
更年期综合征
养血安神糖浆+宁心安神胶囊
睡前30分不做3件事，保障安稳充足睡眠
1、不上网，不断接收五花八门的资讯会让大脑持续运作，无法沉淀休息。
2、不看电视，除了连续剧，也要避免恐怖、惊悚、欢乐的电影，以免过度刺激感官。
3、不过度运动，快要睡觉的时候过度运动，就跟洗澡洗太久一样，容易刺激交感神经引起兴奋。
了。赞赏
