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经常在半夜醒来，并且难以再次入睡？第二天感到精神萎靡，全身乏力？如果你有这样的经历，那么你可能面临肝血不足的问题。

在中医理论中，肝脏是储存血液的重要器官。它通过储存血液来滋养全身的筋骨、调节情志和促进新陈代谢。当肝脏中的血液量充足时，人体能够保持健康和活力。然而，如果肝脏中的血液不足，就会导致肝功能失调，引发一系列不适的症状。

肝血不足的原因有多种，其中最常见的是长期过度劳累、情绪压抑、饮食不规律和月经失调等。这些因素会消耗肝脏的血液，导致肝血亏虚，进而影响身体的健康。

如果你总是在凌晨1~3点这个时间段醒来，可能与肝功能有关。这个时间段正好是肝经的活跃期，如果总是在这个时间段醒来，可能需要考虑是否是肝血虚弱所致。

那么如何补足肝血呢？

有一种中成药叫做养血安神片，它由熟地、生地、首乌藤、鸡血藤、合欢皮、旱莲草和仙鹤草等中草药组成。它不仅能够帮助滋养肝脏，更能为肾脏注入活力，实现肝肾同补。

方子中，熟地具有更强的温补作用，可以补充肝肾，滋养精血；而生地则专注于滋阴补肾。鸡血藤是补血的上品，为肝经补充血液；旱莲草滋养阴血；首乌藤，也被称为夜交藤，是一种对治疗失眠和多梦特别有效的草药。既能够补充肝肾，也能滋养阴血。

合欢皮，则能够疏通肝气，缓解郁闷情绪。而仙鹤草作为一种补虚的中草药，能够补充气血，促进身体正常功能的发挥。