闻香寻梅

望梅止渴

炎炎夏日五心烦

出汗口干胃口差

一碗乌梅解暑

夏日饮品

乌梅汤又火了

湖湘版

乌梅汤上线

《本草纲目》记载

“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅”

中医认为“酸甘化阴”

酸味与甘味食材配伍

乌梅汤的主要原料为乌梅

养阴生津、止渴解暑、消食化积

一起来了解出圈的“乌梅汤”

乌梅汤

用料：乌梅12克、山楂片10克、陈皮10克、桑椹8克、玫瑰花6克、甘草5克、薄荷(干品)1克、冰糖适量。

煎煮方法：用1.2L水将乌梅、山楂、陈皮、桑椹、玫瑰花、甘草泡水20分钟，大火煮开，转小火炖20分钟。关火，放入冰糖，待晾凉后滤掉药渣，即可饮用。

注意事项：乌梅汤一般人皆适合喝，但有山楂，孕妇不宜;感冒、脾胃虚寒、平常容易拉肚子、经期的女性不适合喝;不宜空腹饮用。如乌梅汤一次喝不完，建议存放在冰箱里，夏季过食寒凉易伤阳气，建议从冰箱取出后加热饮用。

打败“快乐水”的是中药茶饮

除此之外

针对各种亚健康状态

多款养生保健茶饮

好喝又对症

小伙伴还在等什么呢!

茶饮方

夏季养生茶

配方：人参5克，玉竹5克，菊花3克，甘草5克

功效：祛湿健脾，益气养阴

注意事项：脾胃虚寒，经期，感冒发热咳嗽及儿童孕妇不宜服用

养发饮

配方：桑椹5克，墨旱莲5克，女贞子5克，枸杞5克

功效：补肾固发，养发乌发

注意事项：脾胃虚寒，经期，感冒发热咳嗽及儿童孕妇不宜服用

通讯员：刘兴平