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经常在门诊听到一些中老年女性讲自己的养生秘诀，其实她们所说的秘诀就是吃一些保健品，如松花粉、蜂胶、蜂王浆、葡萄籽和蛋白粉等。为了不让自己变成黄脸婆，她们可以不惜血本花钱买回来吃，觉得这就是自己的长生药，吃这个就能皮肤好，老得慢。

其实这些保健品里面也含有激素，吃多了达不到效果不说，反而会有相反效果。在这里呢，我给大家推荐一味中药，是女性滋阴养颜的佳品“女贞子”

女贞子就可以调理女性的“无形之水”。女贞子是补阴药的一种，专门入肝肾经，可以专补元阴。元阴也就是肝肾的阴。女贞子专门补肾精，可以让头发变黑，眼睛变亮。这是肾精充足的表现，肾精生精神。

吃法也很简单，去药房买半斤女贞子，加工成细粉，每天冲服两次，每次七八克就可以，可以在早饭后和临睡前服用。

很多来看病的女性，都弃保健品而改服女贞子。用她们的话来说，服了女贞子后，感觉精力非常充沛。

功能主治：

补益肝肾，清虚热，明目。治头晕目眩，腰膝酸软，遗精，耳鸣须发早白，骨蒸潮热，目暗不明。现代药理研究，女贞子有抗氧化、抗衰老、抗疲劳作用；有增强细胞免疫和体液免疫，调整机体免疫的功能。其有效成分齐墩果酸能清除超氧阴离子自由基和羟自由基，提高肌体对自由基的防御力。

验方选粹：

（一）有促毛囊生长作用：须发早白、耳聋眼花方：桑椹15克，何首乌15克，女贞子15克，早莲草10克、枸杞15。煎水内服。

（二）治疗神经衰弱：女贞子、墨早莲草、桑椹子各15—30克。水煎服，每日1剂；或用女贞子克，浸米洒克，每日酌量服。

（三）治失眠：女贞子30克，酸枣仁15克，石莲子10克，五味子5克，琥珀末(泡)4克。水煎服，每日1剂，下午和晚上各服1次。可连服5—7日。对顽固性失眠有疗效。

（四）女贞子与何首乌等组成，有调节内分泌、降低泌乳素、促进排卵及黄体生成功能。

（五）白细胞减少：化疗期间白细胞减少，用女贞子和枸杞子各15克水煎服。

（六）益肝明目：女贞子、青箱子、草决明各30克。水煎服，每日1剂。对神经炎、视力减退有一定疗效。对中心性视网服炎、早期老年性白内障有视力减退、头晕耳鸣、腰膝酸软等肝肾阴虚表现者，用之亦有效。

（七）视力减退：女贞子、果杞子、菊花水煎服。

今天不养生，明天养医生,

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