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在与病人打交道和与朋友聊天的过程中，我们经常被问到：“我们应该如何处理“脱发””？还有很多网友私信我，请你问这个问题。所以让我们来谈谈“如何养发防脱”！

为什么会有这么多人脱发？为什么“发际线”越来越高？为什么脂溢性皮炎越来越多的人？让我们谈谈原因吧！

1、重口味饮食

高糖、高脂肪、高盐的食物要吃得太多！什么是烤鱼，小龙虾，麻辣串，奶油蛋糕，重庆火锅等等

你能停止美味的食物吗？我们的味蕾需要刺激！一点也不令人兴奋，太没味道了！没有辛辣、油腻和调味料很难吃。

2、高压

生活的方方面面都会产生压力，每个人的来源都是不同的，可能是孩子的学习成绩，家庭的健康状况，或者是自己的工作升迁等等！没有很好的调整自己，很容易紧张得喘不过气来！

生活在现代社会，我们应该经常为自己减压，尤其是一些莫名其妙和不必要的压力！

3、糟糕的作息规则

各种各样的事情、工作、社交活动都占用了他们自己的时间，当他们有空的时候，已经是夜深人静了，如果你开始自己的爱好，你基本上会牺牲你的睡眠时间。

熬夜是现代人无法避免的一种形式，但却以损害健康为代价，很多网友一直在问，为什么人们的健康问题是多多？这就是为什么！很多致病的原因，都是我们生活中一点一滴的错误造成的！

4、经常在头发上“烫染漂”

简单的“洗、剪、吹”已经无法满足人们爱美的心！

各种发型，烫发和染发，让头发多姿多彩，也打破了头发原有的状态，显得干枯、分叉！甚至脱发！

一定有很多年轻人，比如要有葛优的幽默感，却不愿变成秃头，不想每天都想选择什么样的发胶！

因此我们仍然需要考虑我们自己的生活习惯，改变这些习惯是防止养发的第一件事。

在传统医学中，脱发属于“油风”“虫蛀脱发”和其他范畴，一般都是本虚即肝肾两虚，而标准过多就是湿热之邪！

因此在治疗时，一般是治本补益肝肾，清热、祛湿、润燥是症状！标本兼治是中医的特点！

1、每日养发，多吃“黑”！

肾，其华在头发里，而中医认为食物中黑色的人擅长补肾，如黑芝麻、黑豆、黑桑葚等，日常生活中可以多吃。这是食补，不太忌讳和注意。食补也是智慧的中国人，我希望你能记住他并把他传下去。

2、阴虚者可使用二脂丸

这种药由两种草药组成，墨旱莲和女贞子！

墨旱莲，味甘酸，入肝，肾二经，擅长入肾，补阴，长毛发，能凉血祛虚热！

女贞子，味甘，苦，入肝，肾二经，可补肾养阴，强腰，乌发！也称为冬青。

ErzhiPill的起源是，墨旱莲通常在夏至收获，而在冬至收获女贞子。。以这两种中药制成的中成药命名为二脂丸。甘凉能滋阴肝肾，润泽不腻，脾胃易吸收。适合肝肾阴虚人，但阳虚人不适合！

3、有阳虚的人可以选择生姜

切一厘米厚的姜片，敷在脱发部位，你想涂姜的时候再切一次！用力一点，让头皮感到压力。头发长出来后不要画画！

4、富含水分的人应该使用茯苓！

中医岳美中先生曾在一个二十多岁的年轻人身上用茯苓治疗斑秃，对岳老先生的诊断显示，这个年轻人很湿。我用茯苓椰子。如何使用他？

将茯苓打成细粉，取6克于温水中，每日两次，长期服用。这个年轻人用了两个多月，头发几乎都长回来了！

茯苓可以去保湿，而且很多人患有脂溢性皮炎，也就是说水分太重，所以茯苓对这样的人可以大有裨益。

如果湿气重人有肝肾两虚，也可以根据情况选择一些补益药。最好是先除湿一段时间，再补益肝肾！这需要专业医生来判断！

5、很多头皮屑，还有脱发，可以选择侧柏叶

“发如雪”可以选择头皮屑的情况，读同学是头皮屑，而且是脱发！有一次在课堂上，老师谈到了侧边伯叶，那是在药店出售的侧柏嫩枝和嫩叶，他非常便宜，可以去除头皮屑。所以这个学生跑到药店买了很多，他把他煮回去洗头发，他坚持很久没有头皮屑。明显没有脱发，但是脱发不多，我不知道会不会长回来！

侧柏叶

据金代葛洪等古人研究，侧柏叶具有生发功能，他的用法是：“取侧柏叶，阴干作末，和油涂之”。现代研究也证实了伯叶可以促进头发生长，乌发也可以促进头发生长。

具体如何使用侧伯叶，让我们来谈谈吧！

方法一：用侧柏叶干品50克，用纱布包好，长时间油炸，然后用药水洗头，洗头时用指腹多多按摩头皮，疗效会更好！

方法2：将侧柏叶片（克）浸泡在茶油或高汤中浸泡2个月，每次服用少量药水，用棉球浸泡，棉球涂擦头皮经过按摩，液体在头部停留半小时后再清洗！

以上方法可视为比较齐全，但最重要的是与医生分享，我希望你能改变你的生活习惯！

那么在吃药这一块，请教更多专业的中医！

我希望每个人的头发都是浓密的，黑色的，明亮的！没有头皮屑，不用担心！

我是医生，分享陈医生，