白癜风的治疗药物 http://m.39.net/pf/a_7232741.html久躺的人，肌肉力量正在下滑好吃不过饺子，舒服不过躺着。每到假期，总有一波人把“躺着”当成一种享受，但老躺着可不是什么好事。研究证实，健康成年人卧床，肌力将每日丢失1%~3%，这意味着一个人平躺3~5周，将丢失一半肌力。要想躺得舒服又不伤身，有“两大原则”：①姿势要正。尽量躺平，微微侧身，双腿微微蜷缩，可用低枕垫高，与床面呈15度。②勤换姿势。休息时可以躺着，也可以坐着，但每隔10~15分钟就换个姿势，白天连续躺着的时间不宜超过2小时。让我看看是谁正躺着玩手机呢？止咳、止吐、安神、散结、升白、养生“六芝养生方”适合哪些人什么是“六芝”六芝，就是赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝。从两千年前《神农本草经》到明朝《本草纲目》，中药对灵芝是按五色入五脏来分的：赤芝入心经，主要以安神、改善睡眠为主；黑芝入肾经，主要是利尿、针对前列腺疾病为主；青芝入肝经，主要是调节情绪、治疗肝病为主；白芝入肺经，主要针对咳嗽、化痰、各种肺病为主；黄芝入脾经，脾为后天之本，脾为生痰之源，脾统血，脾主运化，脾在西医里是免疫器官，所以黄芝（以桑黄为代表的一组表面黄色的大型真菌子实体）的范围很广，与血有关的病，与脾胃有关的疾病，免疫功能低下的疾病，都要用到黄芝；紫芝的功能是“主耳聋、利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色”，耳聋、骨质疏松，侧重用紫芝。六芝都是药食两用的中药上品，既可以治病，也可以养生。“六芝养生方”，是根据服用者不同情况，对六芝进行不同搭配。比如肺肿瘤，肺结节，咳嗽、气急，睡眠差，白芝分量就重；甲状腺结节、乳腺结节、甲状腺肿瘤、肝肿瘤，青芝、黄芝是君药；前列腺肥大引起的尿不净，黑芝是君药。“六芝养生方”适合哪些人抽烟引起咳嗽的人，睡眠不好的人，有甲状腺结节、肺结节、乳腺结节的人，白细胞低下的人，肿瘤病人，注重养生的人，都适合用“六芝养生方”。我来具体分析给大家听。抽烟久了，早上起来咳嗽有浓痰，可以用“六芝养生方”。我曾遇到过一位患者，晚上有咳嗽，早上起来咳嗽有血丝，日本、德国的药都吃过，效果不明显，最后是“六芝养生方”让他渐渐感觉到舒服了不少。甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，可以先用“六芝养生方”保守调理3个月左右；“六芝养生方”可以缓解放化疗引起的呕吐。这是中药比较显著的优势。化疗的病人，70%-80%要经历恶心、呕吐的反应；放疗的病人，50%-90%会先后出现呕吐。恶心呕吐对患者的情感和体力功能都会产生明显的负面影响，降低大家的生活质量，并可能造成代谢紊乱、营养失调、体重减轻等，增加大家对治疗的恐惧感，严重时不得不终止治疗。因此，止吐对肿瘤病人来说，是首先要解决的问题。“六芝养生方”放化疗前开始吃，放化疗期间不要停，可以对恶心呕吐起到一定的预防作用。但要注意，手术前后一周不要吃，因为它有活血作用的。肿瘤病人放化疗期间，往往白细胞下降严重，这个时候人是没有力气的，中医叫“虚劳”。灵芝对各种原因引起的白细胞减少症有效。睡眠不好，是许多病人比较痛苦的事。生了病，患者心理压力是很大的，加上药物，很多人睡不好，心情不好，导致肝气郁结，气滞血瘀，血液黏稠度高，怎么办呢？这时候给人体健脾、安神、补气，才能吃好睡好。睡着的时候，内心才得到安宁，身体才会恢复得好。所以，深睡眠对病人康复是非常非常重要的。“六芝养生方”在安神助眠方面有帮助。“六芝养生方”适合血糖高、血压高、血液黏稠度高、尿酸高等“四高”人群养生，效果虽然没有西药快，但它对于高血糖、高血脂、高血压患者有一定的调理作用，且能活血化瘀，对主张养生的人来说，是很理想的药食两用方。掌握这些方法，晕车党小长假也能愉快出行0.2赫兹当乘客处在0.2赫兹左右的低频运动状态时，其恶心程度达到峰值。而一般的交通工具，如汽车、轮船、飞机等，其颠簸频率往往就是在0.2赫兹左右，但在骑马、步行、跑步时，人体的震动频率通常高于1赫兹，所以一般不会发生晕动症。 “五一”小长假，不少人早就做了安排，准备开车、坐火车或乘飞机去外地旅游。但遗憾的是，生活中有一部分人，他们饱受晕车、晕船、晕机之苦，轻的头晕、恶心，重的五脏六腑“翻江倒海”，甚至出现虚脱和休克等症状。这在医学上被称为晕动症，也叫运动病。 那么，什么是晕动症？其发病原因是什么？相关治疗方法有哪些？ 主要表现是恶心和呕吐 “晕动症是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆和旋转等形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而引发的疾病。根据乘坐交通工具的不同，晕动症又被分为晕机症、晕车症、晕船症等。”以乘车为例，在车辆急刹、急转弯时，该病患者的症状会加重，下车休息片刻后，症状可逐渐减轻。 “晕动症主要的临床表现是恶心和呕吐。”人群中约有1/3的人因晕动症出行受到严重影响。据统计，有多达2/3的人在乘坐汽车时，至少出现过1次晕车症状，坐在后排座位上的人尤为明显。 国外资料显示，在年轻群体中，特别是6至12岁的儿童，出现晕车的情况非常普遍。随着前庭功能的逐步完善，孩子晕车的症状会越来越轻，以至消失。另外，相比男性，女性患晕动症的几率更高。 偏头痛患者更易得晕动症 临床上依据症状的严重程度，通常将晕动症分为轻度、中度、重度3类。轻度患者多表现为咽部不适、唾液增多、疲乏、嗜睡；中度患者多表现为恶心、呕吐、面色苍白、浑身冷汗；重度患者则会心慌、胸闷、四肢冰凉、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁，甚者伴有脱水、水电解质紊乱等。 那么，晕动症的发病原因是什么呢？ 内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊，可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速和刹车时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，并向神经中枢传递。这些前庭电信号的产生、传递若在一定限度和时间内，就不会对人体产生不良影响，但每个人对刺激的耐受程度不同，如果刺激超过了限度，有些人就要出现晕动症症状。每个人耐受性差别非常大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素的影响，因此在相同的客观条件下，只有部分人会出现晕动症症状。 晕动症的发生也与振荡频率有关，患者的恶心程度会随着振荡强度的增加而增加。当乘客处在0.2赫兹左右的低频运动状态时，其恶心程度达到峰值。而一般的交通工具，如汽车、轮船、飞机等，其颠簸频率往往就是在0.2赫兹左右，但在骑马、步行、跑步时，人体的震动频率通常高于1赫兹，所以一般不会发生晕动症。 此外，偏头痛患者更易被晕动症“纠缠”。谢春成指出，在偏头痛患者群体中，同时伴发晕动症的比例高达40%到70%。 出发前不宜吃得过饱 目前，针对晕动症的治疗方法主要有以下3种：第一种是口服西药，如晕海宁、乘晕宁、抗眩啶、胃复安等；第二种是采用中医方法，喝生姜水、陈皮水等，同时配以针灸疗法、穴位按压；第三种是对患者进行适应性训练，例如让晕船症患者反复多次乘船，使机体逐渐适应这种运动状态。 在积极采取上述治疗手段的同时，晕动症患者在出行前还要做好充分的准备工作。对此，谢春成为晕动症患者提出了如下建议： 首先，在出发前2小时，晕动症患者宜吃易消化、少油腻的食物，不宜吃得过饱。 其次，在乘坐车、船时，为避免低频运动的干扰，晕动症患者应尽量坐在船头区域或车辆的前排座位。在车、船行进时，不宜读书、看报、玩手机，要尽量向前看，注视地平线或远方，以减轻晕眩感。同时，要避免焦虑和担忧的情绪，此时可欣赏音乐或和亲友聊天。 最后，登上车、船前，晕动症患者可将一片鲜姜片，贴在肚脐处，用医用胶布将其固定好，到达目的地后再取下丢掉。出发前饮用1杯浓茶，或喝1小杯加醋的温开水，也会有一定防晕效果。 此外，轻度不适者还可在前额、鼻唇间的人中处，涂上少许清凉油或薄荷油。1、脾虚一山药+莲子+芡实+白扁豆。2、湿气重一一慧苡仁+赤小豆+茯苓。3、高尿酸一一玉米须+蒲公英+菊苣。4、高血脂一一山楂+决明子+荷叶。5、高血压ー一山楂+决明子+菊花。6、慢性咽炎一一金银花+菊花+胖大海、7、炎症感染一一金银花+蒲公英。8、经常上火ーー山楂+陈皮+蒲公英。9、低血压ーー人参+麦冬+五味子。10、气血不足一当归+黄芪。11、睡眠差一一酸枣仁+百合+莲子。12、颜面色斑一三七粉+莉花+玫瑰花。13、更年期一一灵芝+莲子心+西洋参。14、眼晴干涩一一枸杞子+菊花+決明子。15、白天嗜睡一一玫瑰花+乌梅+菊花酸枣仁里加一物，养心又助眠；1、酸枣仁+百合——想得少，睡得快2、酸枣仁+莲子——做梦少，睡得好3、酸枣仁+茯苓——睡得稳、入睡沉4、酸枣仁+桑葚——噩梦少、睡得甜5、酸枣仁+山药——精神好、睡得足1、子时入睡.....养胆2、丑时睡沉......养肝3、寅时睡甜.......养肺煮水放7物，安睡到天亮；准备；酸枣仁、莲子、百合、枸杞、茯苓、桑葚、山楂。酸枣仁百合莲子茶，中午一包，清心除烦，夜间睡得好，睡得香，安睡到天亮。小穴位，大健康，一病对一穴1、生气——太冲；2、胃弱——足三里；3、腰痛——飞扬；4、耳鸣——少海；5、经络不通——阳陵泉；6、脾虚腹胀——公孙；7、肾虚——太溪；8、血虚——血海；9、炎症——商丘；10、过敏性鼻炎——迎香。1、枸杞子：能补肾生精、养肝明目。2、五味子：敛肺滋肾，涩精止泻，特别是对肾气不足，精关不固，遗精，滑精；脾肾虚汗，五更泻；汗出体倦，心烦口渴；心肾阴虚，心失所养，虚烦不眠，盗汗。3、菟丝子：补阳益阴，固精缩尿，养肝明目，补脾止泻，对于肾虚不固所造成的腰酸腿软，阳痿。4、覆盆子：可益肾固精缩尿，助阳，明目，适用于遗尿尿频。5、女贞子：可滋补肝肾，清退虚热，适用于肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，视力减退，耳鸣，头痛。保护牙齿——多吃这8大食物。1芹菜。芹菜含有大量粗纤维，吃芹菜的时候，芹菜像一把大扫帚可以扫掉牙齿上的食物残渣。同时吃芹菜的时候要不断咀嚼，会刺激分泌唾液，能平衡口腔内酸碱值，达到抗菌的目的。2乳酪。乳酪可以补充钙质，坚固牙齿。乳酪里含有的钙和磷酸盐还可以平衡口中的酸碱值，如果口腔处于酸性环境，细菌容易繁殖，形成蛀牙。3芥末。可以把人呛出眼泪的芥末，有辛辣呛鼻的味道。这是因为里面有芥子油成分，芥子油可以抑制造成蛀牙的变形链球菌的繁殖。4薄荷。薄荷叶里有一种单帖烯类的成分，让你口腔气味清新，国外有用薄荷叶制成漱口水，缓解牙龈发炎，肿痛等不适。5洋葱。洋葱含有硫化物可以杀灭形成蛀牙的变形链球菌。吃洋葱建议生吃为好，还可以降血脂，提高免疫力，预防心脏疾病。6含维生素C丰富的水果。如猕猴桃，西红柿，草莓，维生素C可以保护牙龈健康。缺少维生素C后容易患各种牙病，如牙龈出血，牙龈肿胀，牙齿松动。7绿茶。绿茶里含有儿茶素，能减少口腔中的变形链球菌，防止蛀牙。同时还可以清新口气。8香菇。香菇可以提升免疫力，香菇多糖可以抑制口腔中的细菌，防止形成牙菌斑。●牙龈肿胀，出血，牙周炎，牙齿松动困扰着现代人。●我们还该如何保护牙齿呢？有一张固齿古方流传至今已有多年。清末名医赵荣福在《清河氏伤寒总论》为世人留下了一个奇方。初得此方时，大喜过望。书中记载用“羌活、寒水石、女贞子、墨旱莲、戎盐、梅片、升麻、薄荷”，用这8味药研成细末，制成牢牙粉，每天早晚刷牙2次，刷牙的时候含漱牙粉40秒，固牙护齿的药效会更好。1戎盐——止血凉血、滋补肝肾——主要可用于解牙痛、牙龈出血；另可作为药引，咸入肾。增强其他药物的补肾功能。2、升麻——清热解毒，发表透疹——主要可用于牙痛口疮；3、羌活——解表除湿，散寒止痛——主要可用于牙痛；4、寒水石——清热降火，消炎止痛——主要用于牙痛口疮；女贞子、墨旱莲——清虚热，止血凉血补肝肾——主要用于牙松齿摇，腰膝酸软；梅片薄荷——清热止痛——可缓解牙龈发炎，肿痛，清新口气。用这款牙粉刷牙，坚持2个月以上，可大大缓解牙龈炎，牙龈出血，牙龈肿胀，牙齿松动等问题。尤其适用于35岁后肾气不足，牙齿开始松动，固齿护齿效果非常好。小孩用了也可以预防龋齿。红花米粥红花10克，蒜30克，大米克，白砂糖适量。蒜去皮，洗净，切成薄片，静置15分钟。红花洗净，沥干；大米淘洗干净。一起入锅，加毫升水，大火烧沸之后，改用小火慢熬35分钟，用白砂糖调味即可。大蒜配红花，与大米一起煮粥，可以帮助我们降血压、调血脂、对抗血栓、软化血管，以及减轻动脉硬化。如果能坚持长期服用，对心脑血管可以起到很好的保护作用。早起排毒的六个好方法:①多喝水--可以促进毒素排出；②早餐多吃粗粮和水果；③快走30分钟，或者做健身操；④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气；⑤腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数；⑥按时排便。枸杞用的好，医院跑。1、枸杞+鸡蛋——眼睛明亮了2、枸杞+菊花——肝气通畅了3、枸杞+龙眼——睡眠踏实了4、枸杞+红枣——气血充足了5、枸杞+黄芪——脸蛋漂亮了6、枸杞+红糖——手脚不凉了7、枸杞+山药——脾胃调和了8、枸杞+决明子——肝脏有劲了老中医总结：肝没有劲，身体会发出“信号”，转给你关心的人肝没有劲的人，会总是腹胀、放屁多，经常乏力，无精打采。头发爱出油，总会长痘痘或者斑。脾气大、爱生气。肝没有劲的人，会口臭、口干或者口苦。夜晚难以入睡，常常半夜就醒。早生白发、大便干，小便黄有很大的异味老中医推荐养肝小妙方：准备：决明子，金银花，菊花，桂花，牛蒡根，枸杞子六物一起泡茶喝！每天早晚一杯，帮助身体清理垃圾毒素，缓解肝脏压力，达到养肝护肝的效果！家庭养肝六宝物：1、金银花：清肝明目、清热解毒之最2、菊花：养肝明目、现代护肝必备3、决明子：清肝明目、疏肝郁，润肠道4、牛蒡根：保肝解毒，通便润肠。5、桂花：润肺养肝，止咳化痰。6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。压力过大头痛不已，快来试试这些小妙招忙乱和焦虑的生活可能会让你的身体出现某些问题，紧张型头痛就是其中之一，它又称为肌收缩性头痛，是一种最为常见的原发性头痛，约占头痛患者的70-80%。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但是如果持续存在，则有可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。紧张型头痛表现为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感，它的发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等有关。今天，我们来介绍一下有关紧张性头痛的中医防治。开导解惑法要耐心向患者讲解紧张性头痛的发病原因等相关知识，让患者明白紧张性头痛不仅仅是躯体的疾病，过度的情绪紧张和焦虑也是引起头痛发作和加重的重要因素。平时要控制好自己的情绪，学会发泄内心的愤怒不满，放松心情，改变不好的习惯。音乐放松法肝阳上亢的患者容易发怒，可以聆听《江河水》《汉宫秋月》《双声恨》和《病中吟》等乐曲，这类音乐属于商调式音乐，有较好的抑制愤怒的作用。脾失健运的患者，可以选择聆听《秋湖月夜》《闲居吟》《月儿高》《马兰开花》等乐曲，这类音乐属于土音宫调式音乐，具有健运脾胃、怡养心神的作用。养生的其他方法1.运动保健法紧张性头痛患者平日可以打打太极，散散步。太极拳可以调达精神，活动筋骨，疏通经络，行气活血；经常散步有助于消除疲劳，增强心血管的功能，提高机体代谢率的作用，从而缓解疼痛。2.按摩保健法患者坐到椅子上，眼睛自然闭上，先用两个大拇指或手掌轻轻揉按太阳穴，再用拇指轻轻按揉风池穴，或者单手拿捏脖子后面近发际处的肌肉，然后用手指由前额向脑后反复梳理头发，或者用木梳、牛角梳也可以，再将两个食指弯曲，大拇指按在太阳穴上，用食指内侧的弯曲面，从正中的印堂穴开始，沿眉毛两侧分抹额印堂穴，最后点按合谷穴。每次10-15次，每天2-3次。3.饮食调理法晚饭不要过饱，最好吃清淡、易消化的食物。尽量少吃容易诱发头痛的食物：奶酪、巧克力、洋葱、香肠、火腿、酱油、味精、酒精类饮品、咖啡、浓茶等。多吃能够缓解头痛的食物：B族维生素如瘦肉、豆类、糙米、坚果等，维生素C如橘子、樱桃、猕猴桃、芥蓝等，富含微量元素镁的食物如小米、荞麦、黄豆、紫菜等，有助睡眠的食物和水果如红枣、龙眼肉、合欢、苹果、香蕉、牛奶等。严防酷暑，夏季养生，这几款解暑饮品夏日必备！炎炎夏日，高温暑热。在中医理论之中暑邪，易化热挟湿，致病具有明显的季节性，容易出现多汗口渴，食欲不振，心情烦躁，胸脘痞闷，头昏眼花，皮肤瘙痒等症状。长期待在空调房里，喝冷饮吃棒冰冰激凌等来消暑，带来身体凉爽。但是，进食过多的冷饮会引起胃肠道不适，严重时会出现恶心，食欲不振，腹痛腹泻，痛经等症状。暑日来临，酷热难当，补充水分的同时，可加入药食兼优的食物，或代茶，或作饮，既能生津止渴，又可清热解暑。夏季到来以后，防暑成了一个非常重要的问题。夏季解暑茶菊花麦冬百合饮材料：菊花6克，麦冬10克，百合6克。做法：用开水浸泡，根据个人喜好加适量冰糖或蜂蜜，放凉后饮用。功效：菊花味甘；苦；性微寒，归肺；肝经。具有疏风清热；平肝明目；解毒消肿的作用，可缓解眼睛疲劳，提神醒脑，舒缓头痛。麦冬是最常用的养阴类中药，具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的功效。百合清心安神。三者配合饮用具有非常好的解暑除烦作用。禁忌：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。菊花绿茶材料：杭白菊、绿茶各12克。做法：用毫升开水冲泡，随饮随用。功效：清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。禁忌：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。荷叶山楂露材料：鲜荷叶30克，山楂10克。做法：加水0毫升煎汤，饮用时加适量白糖。功效：清凉解暑、生津止渴、降脂减肥。西瓜黄瓜汁材料：西瓜0克，黄瓜克。做法：西瓜和黄瓜洗净，各去皮、籽，将西瓜瓤和黄瓜肉分别绞取汁水，混合后饮用。功效：清热解暑、生津止渴。银花扁豆薄荷汤材料：金银花12克，白扁豆30克，薄荷3克。做法：加水0毫升煎汤，饮用时加适量白糖。功效：解暑养胃、健脾化湿。禁忌：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。乌梅消暑饮材料：乌梅15克、鲜竹叶10克、山楂10克、西瓜翠衣30克。做法：用清水将各味洗净，共煎取汁，去渣，调入适量冰糖溶化，即可饮用。功效：解暑散热、清心除烦、生津止渴。禁忌：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。香煎浴材料：香薷，藿香，佩兰，荆芥，紫苏叶，蒲公英，金银花，车前草各三十克。做法：将上述材料用水煎汁。用法：放入浴盆中，趁热熏洗全身。每天两到三次。每天一剂，连续两到三天。功效：具有芳香化湿、疏风清热的作用，适用于小儿感冒发热。（注：过敏性皮肤首次使用量调至1/3。）小贴士1.解暑茶并不适用于每一个人，有些药性寒凉，脾胃虚寒者饮用需咨询中医科。2.解暑茶品种非常丰富，除了常见的杭白菊、山楂、荷叶、玫瑰花、薄荷、甘草外，还有绞股蓝、金银花、苦丁茶、金盏菊等。不可抱着“有病防病，无病健身”的态度，自行搭配。3.不推荐网上自搜解暑茶配方。4.解暑茶的功效，有的是清凉降火，有的是调节脾胃，还有的是降脂、减肥。5.脾胃虚寒的人盲目长期自饮用解暑茶，可能出现腹痛、腹泻等症状，危害自身健康。6.解暑茶大多是用中药制成的，服用者体质不同，自然不能“百人一方”。最好由专业的医生根据服用者的具体情况“量身定制”，这样服用者的健康才能得到保障。夏季养生从喝茶医院今年特制便携茶包：减肥茶，健脾除湿茶，咽炎茶可供选择减肥茶：组成：荷叶、决明子、山楂等破壁处理。功效：减肥消脂。用法：每次1-2包，开水冲泡。本茶方消脂、明目、润肠通便。适用人群广，无明显副作用。特殊胃寒体质的人群饮用仍须谨慎，可咨询门诊医生。孕妇不宜。健脾除湿茶：组成：薏苡仁、茯苓、玉米须、赤小豆等破壁处理。功效：健脾胃除湿气。用法：每次1-2包，开水冲泡。本茶方益气、除湿、和中、健脾。适用人群广，无明显副作用，辩证后有需要者可与减肥茶联用，孕妇不宜。咽炎茶：组成：南沙参、麦冬、胖大海等破壁处理。功效：养阴利咽。用法：每次1包，开水冲泡。喝茶可以润喉，而这款专门配置的养阴利咽茶，可缓解咽部不适。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
