山东最好的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837448.htmlKY作者/Cyte策划/Sophie插画/Tracy编辑/KY主创们在上一篇文章中（点击查看??“我想知道如何判断ta爱不爱我？”｜有时候，就算你没感受到，ta其实还是爱你的。），我们介绍了“爱”是“共有应答性”的给予和接受，以及感受不到爱，可能是对衡量爱的方式有误解。先来复习一下“共有应答性”的概念：后台有粉丝留言表示，自己很认同这个关于爱的全新定义，同时向我们发出灵魂拷问：道理我都懂了，我最想知道，在关系中，我们到底怎样才能感受到爱和被爱呢？我们在上一篇文章中提到，给予“共有应答性”对应着爱对方的感觉，接受“共有应答性”对应着被对方爱的感觉。在一段关系中，你可能随时是“共有应答性”的给予方，也可能随时是接受方，但大多数人常常单方面地把接受爱意当作了爱的全部，而忽略了给予爱本身也是一种爱的感觉。实际上，研究表明，就一个人自身对爱的感觉而言，应答（beingresponsive）可能比接受应答（acceptingresponsiveness）更重要（Reis,ManiaciRogge,）。也就是说，当一个人在给予“共有应答性”的时候，比ta在接受“共有应答性”的时候，对爱的感觉会更强烈。所以，在今天的文章，KY良性恋爱教练会把这个问题拆成两个部分：Clark教授（）指出，“共有应答性”可以通过不同的方式来给予，她总结出了以下5种。你可以对照着下面5种类型，回顾一下在日常生活中，那些原来你认为自己在表达爱意的举动，能否归类到其中？1.雪中送炭型当伴侣失去一些东西或遭受伤害而迫切需要帮助时，你正好提供了ta缺少的东西。研究发现，一个人感知到伴侣对ta的需求的支持性回应是发展亲密关系的一个关键因素（Reis,ClarkHolmes,），反过来也会增强回应者的幸福感和满足感。2.加油鼓劲型支持伴侣朝着ta的目标前进，不管这个目标是长期还是短期的，是你们共同的还是ta个人的。这种支持不但会推动目标本身的进展，还会促进奋斗者的幸福（Feeney,;JakubiakFeeney,a）。3.齐心协力型与伴侣共同参与或创造一些让一方或双方都感到愉悦和有益的活动。4.宽宏大量型以关爱、谅解行为回应伴侣的过失。如果一个人在某种情况下的自然反应就是以牙还牙或者大发雷霆，那么仅仅是控制自己不对伴侣那么做，就被认为是在给予“共有应答性”了(Rusbultetal.，)。5.爱的意象型（symbolicresponsiveness）这种应答性可能发生在没有任何明确的支持需求的情况下，它在于传达一个人真正关心着另一半，并且如果对方需要，ta将会一直陪伴。看到这儿，有人可能会觉得，平时自己已经按照上面所说的那么做了，可是还是没有感觉到爱意的流动，这是怎么回事？其中一种可能是，你没有做到“不带附加条件（non-contigently）”这一点。同样的一句话、一个举动，有没有附加条件，直接影响了对方和你自己对爱的感知。因此，没有附加条件地给予共有应答性，会使你自己本身感受到对伴侣的爱意，也会让伴侣有被爱的感觉。值得一提的是，Clark教授表示，不带附加条件的共有应答性的初始动力是潜在接受者的需要及渴望。所以，共有应答性也需要我们准备好接受。我们不能干等着对方做出共有应答性，也不是断言“感受不到就是没有”，对方需要知道怎么做才能促进你的幸福。虽然在有的情境下这是显而易见的，比如你生病了，那你显然需要对方的照顾。但是还是有很多时候，你的需要、渴望、担忧都只有你自己清楚，而且你甚至会刻意隐藏。有这样两个实验可以证明，在关系中公开表达自己需求的重要性：由此研究人员指出，一个人仅仅表现出需要支持是不够的，公开和有意地表达自己的脆弱，可以邀请和鼓励伴侣做出应答。因此，你需要表明自己需要什么，喜欢什么，目标是什么，这样对方才能理解、证实并且做出共有应答性（understand,validate,andrespond
