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传承千年中医魂?弘扬国粹布天涯。

芡实篇

◎天道贵涩

一老头须发由白转黑，面目肌肤由皱转顺，人皆以为老树吐新芽，枯木逢春意，但不知为什么?原来爷爷教这体衰病弱的老头--个服食方。

小指月说，是不是服食像核桃这些补肾补脑之品呢?

爷爷笑笑说，张锡纯讲，天道贵涩，人持百年之寿命，功夫全在于敛。我没有教他去补，而是教他收涩精神的服食之药。

小指月不解地问，什么药可收涩精神呢?

爷爷笑笑说，一味芡实就能健脾除湿，益肾固精，收涩精华。而芡实就是符合天道贵涩精神的一味药。所以我教他每天用10粒芡实，放在饭里蒸熟嚼服,必须细嚼慢咽，如蚁食，待津液满口方才咽下。

而这老人平素脾虚气弱，尿频短气，消瘦不长肉，乃精华走泄太过，一旦通过芡实加强身体收涩之功，使精华不外流太过，那么五谷皆为补益。

随后小指月便在小笔记本中记道:

苏东坡经验:苏东坡虽非专业行医，但亦通达医术养生之道。所以屡屡遭贬谪，却能靠豁达的精神和丰富的医药常识，度过各种人生的困境和身体的病苦。他弟弟的身体比他还差，苏东坡便叫他弟弟服食之法，以强身益智，延年抗老。

而他弟弟认为养生之法，如果要搞得很复杂就很麻烦，长期坚持不容易。苏东坡便教他最简便的嚼食芡实，每天十粒左右，必须细嚼慢咽，等到津液满口时，才分多口咽下，这样便有春风化雨、润燥去枯、和调五脏、洒陈六腑之功。也可以煮成芡实粥服食。

◎劳身逸心之道

有一白领，平时思虑过度，劳伤心脾。稍微懂点中医常识的人都知道，久坐不动,压迫生殖系统，就会导致排尿异常，加上久坐伤肉，久坐伤气，久思伤脾,长期坐办公室，又用脑过度，很快脾虚气弱，难以运化湿浊，或小便频数，或白带增多，或腰酸腿软，或大便不成形。医院，妇科去过，泌尿科去过，神经科也去过，周身什么病都有，但什么病都不好治。

爷爷说，你看起来这么多病，在中医看来就只有一个病。

病人困惑地说，是什么病?爷爷说，脾虚湿盛。

病人问，那该怎么办?爷爷说，少动心脑，多动手脚。这病人笑笑说，平时很少动手脚，却多动心脑。

爷爷说，这就是你得病的原因。真正健康的人，应该时时劳身逸心。而现在之所以那么多亚健康、疲劳综合征的人群，以及各类莫名其妙的疾病，是因为他们都在劳心而逸身。过用心脑，导致神思枯竭，身体过度安逸，导致气坠血懒，所以整个人看起来精神不振，病痛多。

这病人听后豁然开朗，难怪她们单位里很多人病症都跟他相似，哪里有个好医生都走访遍了，都没什么好办法。你想想，你自己制造出来的疾病，岂是医生能替你背负病果的?只有断其因，方能断其果。

随后爷爷便教他每天用一些芡实，加点白糖蒸熟做点心服用，再教他练五

禽戏、八段锦，把每天坐在电脑前的时间抽出一-两小时，到操场上去运动健身，挥洒出汗。

不到半个月，各种烦热的疑难杂病，就像秋天的落叶一样，被风扫走了。

小指月说，这一味芡实这么妙,加点白糖蒸熟，居然对慢性泄泻、小便频数、白带偏多、腰酸腿沉、体虚气弱都有帮助。

爷爷笑笑说，因为这些情况都属于脾虛湿盛所致。芡实加白糖能引入脾中，健固脾气，脾能兜收住，化湿浊为津气，诸症自愈。同时芡实又偏涩，能固涩精神，使思虑过度者不会耗散得太厉害，身体也会好转。

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芡实拾珍

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别名:卵菱、鸡癕、鸡头实、雁喙实、鸡头、雁头、乌头、蔿子、鸿头、水流黄、水鸡头、肇实、刺莲藕、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬实。

性味归经:甘；涩；平；脾；肾；心；胃；肝经

功效与作用:固肾涩精；补脾止泄。主遗精；白浊；淋浊；带下；小便不禁；大便泄泻使用禁忌：大小便不利者禁服；食滞不化者慎服。往期内容：小郎中学医记’第一部人参篇党参篇西洋参、太子参黄芪白术山药白扁豆甘草大枣刺五加、绞股蓝红景天、沙棘饴糖、蜂蜜鹿茸紫河车淫羊藿巴戟天杜仲续断肉苁蓉锁阳补骨脂益智仁菟丝子蛤蚧核桃仁冬虫夏草胡芦巴韭菜子阳起石紫石英海马海狗肾哈嫫油羊红膻当归熟地黄阿胶何首乌龙眼肉楮实子沙参百合麦冬天冬石.斛黄精枸杞子墨旱莲女贞子桑椹黑芝麻龟甲鳖甲麻黄根浮小麦五味子乌梅五倍子罂粟壳诃子石榴皮肉豆蔻赤石脂、禹余粮山茱萸覆盆子桑螵蛸金樱子(莲子心、荷叶)

完

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