养生茶

是以茶为主要原料，

根据时令或体质等特殊因素，

配合不同食材或药材制作的茶饮品，

以饮茶的方式达到养生保健的目的。

今天小卫就来给大家介绍几款

日常养生保健茶饮的组成和服用方法！

二至茶

组成：

女贞子2g、墨旱莲2g。

功效：

补益肝肾，滋阴止血。

适应症：

用于肝肾两亏，阴血不足，眩晕眼花，早年白发，咽干鼻燥，腰膝酸痛，烦躁升火，月经量多等症。

服法：

冲泡代茶饮。一次4g，一日4次。

生津利咽茶

组成：

生地1g、玄参1g、麦冬1g、乌梅1枚、生甘草1g。

功效：

清热、养阴、生津、利咽。

适应症：

津少口渴、咽喉疼痛；慢性咽炎。

服法：

冲泡代茶饮。一次4g，一日4次。

清热利咽茶

组成：

金银花2g、白菊花1g、板蓝根1g、生甘草1g、乌梅1枚。

功效：

清热解毒、利咽止痛。

适应症：

急慢性咽炎之咽干、咽喉疼痛。

服法：

冲泡代茶饮。一次5g，一日4次。

清身茶

组成：

荷叶4g、山楂3g。

功效：

清热升阳，消食化积，扩血管，降血压，降脂（胆固醇）。

适应症：

高血压病、冠心病及高脂血症。食滞不化，腔腹胀满，油腻肉食积滞，清暑利湿，凉血消脂，减肥。

服法：

冲泡代茶饮。一次7g，一日2-4次。

补肾茶

组成：

杜仲2g、补骨脂1g、山药2g、桑葚子2g。

功效：

补肝肾，强筋骨，补脾健胃，滋阴养血，生津。

适应症：

用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，久泻不止，须发早白，失眠多梦。

服法：

冲泡代茶饮。一次7g，一日2-4次。

调经茶

组成：

玫瑰花2g、月季花1g、益母草1g、泽兰1g。

功效：

活血调经，行气解郁，止痛。

适应症：

用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，痛经经闭。

服法：

冲泡代茶饮。一次5g，一日2-4次。

本文来源：医院

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滋阴养肺，补血润肤——洋参麦冬粥

消暑解渴，平肝降火——冰镇酸梅汤

祛湿美白，催乳美容——美肤猪脚汤

养心安神，益气健脾——参片莲子汤

润肺降燥，健脾祛湿——四神猪肚汤

养颜美容，调理血气——玫瑰花茶

排毒健身、疏风清热——胎菊花茶

养肝明目，补血安神——黑枸杞茶

疏利咽喉，消暑解烦——金银花茶

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