金针菇怎么做最好吃教你个简单方法不炒不炖_墨旱莲地理分布

摘要：说起金针菇，想必大家都不陌生吧。很多人都喜欢吃金针菇，尤其是在吃火锅的时候，是必不可少的食物。

对于很多人来说，不想错过美味佳肴但又不想长胖，费尽心机吃一些减肥大餐，蒜蓉金针菇就是不错的选择。少油少盐，蒸一蒸就能吃了，而且最重要的是热量超低。是不是心动了？减肥的时候可以多吃一点。

当然，金针菇的影牙买那个价值还是很高的。其中含有18种氨基酸，赖氨酸和精氨酸高于其他菌类，对保护脑力起到很好的效果。除了这些优点之外，金针菇还被称为“增智菇”，对儿童的智力发达很有帮助。