养生养发是一门学问，很多你不知道或者不重视的中药材都是很好的养生滋补药。而其中有一味不被重视的中药材，它能补肝、补肾、明目、生乌发、还有降糖、降脂、抗血栓的作用，它就是“女贞子”。

女贞子主产于华东、华南大部分地区，甚至很多路边的绿化都用女贞。一般冬季果实成熟后采摘，干燥后使用，可生用、泡酒、泡水均可。

李时珍在介绍女贞子的时间这样说到，“此物至冬清脆而不落，有贞守之操，故以女贞名之”。可见，女贞子的名代表着此物的特性。

说到女贞子的药效，在历代的医家之中对它评价都是颇高的。早在《神农本草经》中就记载道，女贞子入药有“补中、益脏、除百疾”之功，并且将女贞子列为上品良药还说它有久服轻身不老的好处，可见一开始女贞子就受到了中医的青睐。

而后的各代医者也对女贞子的功效做出了大量的补充，《本草纲目》中称它有“益腰膝、乌发，明目”的作用；《本草备要》中则说到，女贞子有“益肝肾”的功效，而且一直沿用至今。

而经过数千年的总结和现代人们对女贞子的研究，如今人们主要认为女贞子具有“益肝固肾”和“乌须明目”的作用，可见它的补益之功还是非常高的。

在历代医者之中，对女贞子的使用也是非常多见的，而且女贞子的使用方法也是非常多的。有的医者将女贞子用酒浸泡，制作成女贞子酒服用，据说有很好的益肝固肾、健腰乌须的作用。

也有医者将女贞子加水熬制成膏剂，或者将女贞子制作成女贞子糖浆，服用起来不仅口感较好，补益之功也更佳。尤其是对于一些肝肾不足引起的视力下降、视物不清、腰膝不好等情况，有明显的改善作用。

而对于女贞子的实际应用之中，中医里面也流传着一些经典的用法。像比较有名气的“二至丸”，正是以女贞子和墨旱莲这两味药材制成，有很好的益肝固肾、养阴止血效果。

还有些医者将黑芝麻也加入此方之中，称作“一麻二至丸”，其不但具有上述的作用，还具有较好的乌须发、增发的效果。

不过，女贞子的药效虽好，但是药力较平和，所以使用的时间需要长期坚持。古人在使用女贞子的时间这样说到，“女贞子缓而有效，而速寡效，故用之不能求速”，因此我们在使用女贞子的时间要循序渐进，不可速成。

而对于日常养生来讲，平补缓和之药也最为适宜。药力过于峻猛者可能会出现“虚不受补”之状，药力甚微者可能有“久服无功”之弊端，所以它们并不一定适合养生使用。而女贞子的平补缓和之效，益肝固肾之功，都是非常适合养生的。

女贞子能治疗肾虚

取9克女贞子，以及枸杞子12克，旱莲草12克等等，然后再将这些中药材放到一起，用水来煎熬，这样就是一道中药了，每天喝一次，这样就能治疗肾虚，预防白发，这也体现了女贞子的药用价值。

女贞子能治神经衰弱

取女贞子、墨旱莲草以及桑椹子20克，用水煎熬，熬成中药，每天服用一次，这样就可以治疗神经衰弱。神经衰弱是一种危害比较大的疾病，而女贞子具有治疗神经衰弱的药用价值。

女贞子能治失眠

取适量的女贞子以及石莲子、五味子，将这些食物放在一起，用水煎熬，在下午和晚上的时候服用，坚持一周时间，失眠就可以痊愈了。

女贞子能治疗慢性肾炎

取女贞子30克，再取适量的山药和石苇，再将其煎熬，每天服用两次，这样就能治疗慢性肾炎。这一药房体现了女贞子治疗慢性肾炎的药用价值。

这四个药方中都包括了女贞子，它们也体现了女贞子的药用价值。女贞子绝对称得上珍品中药材，它的药用价值是非常大的，有很多的传统中药方中都含有女贞子。

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