现在很多人都在饱受头发变白的困扰，染发花钱不说，副作用太多。还是通过调养自己的身体，使白头发变黑最安全。我国古老的中医经典里面有很多方子可以用来养护头发。大家不妨来学一学。

1长白头发别乱拔，常喝药草茶效果好。

拔除头发会损伤我们的毛囊，引起感染。也不能使头发变黑，中医专家推荐一个药草茶，经常饮用可乌发。

药茶乌发三色饮，可以减少白发的产生，乌发效果好。材料有：旱莲草10克，当归10克，白梅花10克。

药理是旱莲草，滋补我们的肾；当归养血补血的第一要药，给头发营养物质；白梅花，疏肝解郁。

使用方法：取这三种药，用沸水冲泡，每天都可以喝，四季皆宜。由内而外的养血养发。

2头发变白别多染，使用自制洗发水。

染发剂里面有损伤我们的头发里的蛋白质的物质。头发缺少营养，白发会越来越多。

中医推荐使用：自制乌发洗发水。材料有：何首乌50克，补骨脂50克，丹参50克，水毫升。

药理是《本草纲目》里何首乌可以补肝肾，益精血，强筋骨乌发。补骨脂，这味药有补肾阳的作用。与何首乌一起用有补益经血乌发的作用。丹参可以养血活血，养血安神的作用。

使用方法：把三种药包起来，做成药包，入水煮，然后用来浸润头发。或者用毛巾浸上药液，包裹头发。一般20分钟左右。这个药包可以用三次。一周敷药2到3次，坚持半年以上，就有效果。

3黑芝麻乌发效果好，做成药膏更方便。

黑芝麻可以补肾乌发。古人说，长期服用黑芝麻百日能去一切固疾；服食一年可以使我们光面不饥，不容易疾饿；两年的时间可以白发转黑；三年可以齿落更生。

推荐使用：乌发蜜。用料有蜂蜜克黑芝麻茯苓核桃红糖克

制作方法：将原料打粉，然后加入蜂蜜，搅拌均匀，放锅里熬一下，稍微加热，不到2分钟就可以。用不锈钢锅熬比较好。大火烧一下，2分钟即可，千万别熬冒泡。熬成膏状之后，每天用勺子挖出吃一些。经常使用乌发效果好。

4头发常常梳，按摩促变黑。

头是诸阳之会。有五十多个重要的穴位。梳头可以神清气爽，营养充沛，可以养护头发。

梳头可以按摩穴位，掌是虚的手指是实的，像是握着一个鸡蛋。从前面到头顶，再从头顶到脑后，做两个再从头顶往侧面按摩，用力咬均匀，和缓。

重点要按的是百会穴，在头顶最高的地方。可以提升阳气。先按，再揉，再磨，还有百会穴的周围有四个穴位叫做四神通。也是先按在揉。有酸麻的感觉就好。

把手搓热了，捂在头上，感觉热气透进头皮。

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