主要表现：产后乳少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，面白无华，腰膝酸软，头晕目眩，舌红苔少，脉沉细。

施补：养肝益肾。

食物：黑芝麻，青鱼，鱼鳔，蜂蜜，鳖肉等。

药物：龟甲，鳖甲，黄精，何首乌，白芍，女贞子，墨旱莲等。

药膳：

1、首乌猪肝片

食材：新鲜猪肝g，何首乌20g，青菜一小把，葱、姜、盐、料酒、酱油淀粉、味精、胡萝卜适量。

做法：

1、何首乌洗净切片，并熬成浓缩的药汁约15ml；

2、新鲜猪肝洗净切片，将熬好的一半药汁混入适量淀粉搅匀，倒入切好的猪肝内，加适量酱油腌制；

3、将葱姜切末放进剩余的药汁内，加生抽、盐、味精兑成碗汁，开水烫一下青菜和切好的胡萝卜片，青菜放碗底备用，胡萝卜片用于装饰；

4、热锅凉油，油需要适量多一些，爆一下猪肝，待猪肝变色后加入兑好的碗汁，大火收汁放入铺好青菜的碗，加入胡萝卜片，即成。

功效：补肝滋肾，生精益血，明目乌发。

2、石斛花生米

食材：花生米g，石斛20g，盐、八角、花椒适量；

做法：石斛洗净，切成小段备用；花生米洗净，沥干水分待用；将锅内注入适量清水，放入盐、香料，倒入花生，同时将石斛入锅，置大火烧沸，移至小火煮至花生熟透即成。

功效：养阴润燥、清热生津、补虚扶羸。

3、鸡肉首乌当归汤

食材：小嫩鸡一只，约g，首乌15克，当归15克，枸杞子10克，葱姜盐适量；

做法：将首乌、当归、枸杞子洗净，砂锅中加水毫升，加入嫩鸡、姜片、葱结，大火烧开后小火熬煮30分钟，加盐调味即可。

功效：补肝肾、滋阴血。

药粥：

1、地黄杞子粥

食材：熟地黄20g，枸杞子20~25g，粳米g。

做法：将熟地黄、枸杞子水煎，去渣，入粳米及适量水，小火煮成稀粥。

功效：滋阴补肾、益精明目。

2、首乌粥

食材：制首乌30克、大米克、红枣5枚；

做法：将红枣洗净，制首乌洗净焙干，打成粉；大米放入砂锅，加入首乌粉、红枣，加入适量清水煮至大米软烂即可。

功效：补气血，益肝肾。

3、葛根粉粥

食材：大米g，葛根粉30g；

做法：药店一般有现成的葛根粉，粳米放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮，煮至米半熟时，加葛根粉，再继续用小火煮至米烂成粥。

功效：生津止渴，解热除烦。

⊙文章来源：本文为平台原创或网络资源整理文章，不确定因素请咨询相关专业技师或医师。若涉及版权,请与小编联系,小编收到信息后会在24小时内处理。

乐贝安国内首家中医无痛催乳中心，中医安全无痛催乳，见效后付款，持证上岗，经验丰富，不反弹，专业产后催乳，无副作用，母乳喂养，宝宝安全，妈妈放心，催乳上门服务99%的宝妈都选择了乐贝安！

(按指纹“识别图中